あなたにとって健康とは?

2022/09/26/

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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健康的な女性でいることは、
体重計にのったり、
ウエストを測ったりすることでは
ありません。

ミシェール・オバマ

週の始まりに週末の話をするのは・・
とは思いますが(笑

10月はピンクリボン月間、乳がん予防月間です。

適切な体重を維持し肥満を予防することも
乳がん予防には大切です。

でも、過度に体重を気にしたり
ウエストのサイズを気にするのは
健康とは無関係・・
心の問題です。

間違った食事法や運動法によって
外見は健康そうに見えるのに
内側に問題をもっている人を
たくさん見てきました。

分かりやすいのは骨と肝臓の数値です
腎臓の数値に出ている人もいます

でも心の問題は見えにくいです

ひとつの解決策は自分を好きになること

そして、誰かが良いといった食事ではなく
あなたに合った食事をすることです

食事をファッションではなく
ライフスタイルにすることです。

今週も心地よく食べる一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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