おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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自分が何歳なのか知らないとしたら
あなたは何歳ですか？

サチェル・ペイジ

以前、内閣府が企画した女性社長の集いでお会いした
「茶禅」の竹田理絵さんがご著書「教養としての茶道」の中で

わび・さびについて

「さび」は、時間の経過と共に古くなり、色あせ、劣化することで出てくる味わいや、枯れたものの趣のある美しさのこと
「わび」は、さびを美しいと思う心や内面的な豊かさのこと
姿かたちが整っていないものでも、個性としての魅力を見出し、不完全なものを面白がる。それが、わびの美意識

と、説明されていました。
完全無欠な状態を「美」とする西洋の美学とは真逆だと説明しています。

アンチ・エイジング・・・加齢に抗う
と、いう言葉も英語です。

多くの教養ある西洋人が日本の「わび・さび」に共感した様に
最近では、アンチエイジングではなく、
プロエイジングという言葉が用いられるようになってきています

それは、年齢を敵にするアンチ・エイジングではなく
年齢を味方につけることを意味します
年齢に逆行するのではなく
上手に歳をとることを目指すものです

歳相応である必要もありません
（歳相応って何なんでしょうね？笑）
「あなた相応」に自然に健康的に年齢を重ねていけるのが理想です

あなた相応にというのは
楽しく健康的な食事とナチュラルなライフスタイル
を積み重ねた結果のことです

ちなみに、私は大学生の時にはいていたジーンズが今でも履けます。
会社員時代には履けませんでしたが、
統合食養学を実践するうちに履けるようになりました。
でもだからと言って、私が20代に見えるかと言ったら
もちろん見えません（笑）

じゃぁ、プチ整形するかと言えば、しません。
講座でお伝えしているナチュラルケアをするだけです

今週もご自分の「さび」を「わび」で愛でる一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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