バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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山では、疲労は、あなたと成功の間に立ちはだかる
最も大きなコントロール可能な限界だ

スティーヴ・ハウス

とうとう師走
忙しい季節の始まりですね。

私たちは、エネルギーのスポンジです。
スポンジのように、周囲の感情、ムード、波長を全て吸収してしまいます。

つまり、あなたの心と体の健康を守るためには
あなたのエネルギーを守ることが、とても重要になります。

あなたは、あなたを取り巻くエネルギー
– 良いものも悪いものも – に対して非常に敏感です。
特に、自分のエネルギーが減少しつつあるときには
影響を受けやすくなります。

疲労はあなたに限界を教えてくれます。
しかも、疲労はあなたがコントロールできる限界です。

だから、あなた自身のエネルギーの状態と他者のエネルギーに対して
マインドフルになってください。

あなたが他者のエネルギーを感じとれるように
他者もあなたのエネルギーを感じとれるのだということを忘れてはいけません

今週も、休息することを忘れない一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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