バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）の森智世です。

アファーメーション（Affirmation）という言葉を聞いたことはありますか？
直訳すると、「断言」です。

科学的な研究もなされている、未来の作り方です。

やり方は、

あなたのなりたい理想像や達成したい物事を思い浮かべてください。
そして、
既に、理想のあなたになったかのように、目標を達成したかのように
その状態を、短い肯定的な文章にして、唱えます。

例えば、

「医者になりたい」ではなく、「私は医者だ」という感じです。
「幸せになりたい」ではなく、「私は幸せだ」

「ビジネスで成功したい」ではなく、「私は成功者だ」
「試合で勝ちたい」ではなく、「私は勝者だ」

それを毎朝、毎晩、声に出して唱えるだけで、夢がかなうというものです。
こう書くと、まるで怪しい宗教のようですが（笑）

脳科学的にも心理学的にも
肯定的な結果が得られている「自己洗脳」の方法なんです。

私達の脳って案外単純らしいですね（笑）

でも、同じ意味でも
「試験に落ちない」ではなく、「合格する」
「不幸にならない」ではなく、「幸せになる」「幸せだ」
「失敗しない」ではなく、「成功する」「成功者だ」
「負けない」ではなく、「勝つ」「勝者だ」

というように、否定文ではなく、肯定文でなければなりません。

洗脳する際は、
脳に一呼吸おかせることなく、
ストレートに伝わる単純明快な言葉が効果的なのだそうです。

写真の言葉も、最初に「私は」をつけたらアファーメーションになります。

• いつも漠然とした不安をもっている人、心配性の人
• 悪夢を見ることが多い人
• 大腸や膀胱が弱い人
• 前立腺に問題がある人

は、特に、このアファーメーションが効果的ですよ。

言霊を信じますか？
自分には、そんな洗脳は効かないと思いますか？
頭で考えずに、まずやってみる。結果は、心と体が教えてくれます。

今週も、言霊を信じる一週間でありますように。