おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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「ベストを尽くす」とは、
心を病むまでがんばることではありません

何度となくお伝えしていることですが、統合食養学では、

完璧を目指してはいけない

と、指導します。

また
「私は～な人」だから「私は～でなければならない」「～しなければいけない」と、いう

自己イメージへの執着を手離す

ことの大切さもお伝えします。

がんばる自分、がんばっている自分は素敵です。

でも、その「がんばっている自己イメージ」に、自分自身がつぶされたのでは本末転倒

休むこと、一旦停止すること、中断すること、完璧でないことは、

怠けているサインではありません。
ましてや、あなたがダメ人間であることの証拠でもありません。

単に、あなたが愛すべき人間（ヒューマン）だということを示しているだけです。

今週も、ご自身に優しくなれる一週間でありますように。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング