おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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あなたは、魂を持った肉体なのではなく、
肉体を持った魂なのだと認識し始めなさい

ウェインWダイヤー博士

統合食養学は、心と体の栄養学です。

心が摂る栄養素を、プライマリーフード（一番大切な食べ物）
体が摂る栄養素を、セカンダリーフード（二番目に大切な食べ物）

と、考えます。

体が満腹でも、心は満たされません。
でも不思議なことに
心が満たされていると、私達は、空腹を感じません。

何かに夢中になっている時、私達は、食べることを忘れてしまいます。

私達は、肉体をもった魂なのだと、気づけば、
なぜ心を満たすと、体が満足するのか理解できます。

私達は、魂をもった肉体ではないので、
世界中のどんな食べ物や飲み物を体に詰め込んでも、
心を満たすことはできません。

なのに、心が空虚な時、
空腹でもないのに、食べ物を口に運んでいたりします。

今週も、心が求めているものを、
体ではなく、心に入れてあげることを選択する一週間でありますように。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング