おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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幸福は、あなたが何をもっているかや
あなたが何者かによりません。
幸福は、あなたの考え方にのみ因ります。

仏陀

統合食養学は、ポジティブ心理学に基づく栄養学です。

ポジティブ心理学は、ハーバード大学とペンシルベニア大学で始まった
新しい心理学のアプローチです。

私が統合食養学と出会ったキッカケも、ハーバード大学のポジティブ心理学者が書いた『幸福優位論（Happiness Advantage）』という本です。

幸せは、何かを達成した後にもらえる ご褒美ではない

と、考えます。

まず、今、幸せになることが、将来の成功をもたらす

と、考えます。

これは脳科学によっても検証されているアプローチなんですよ。

何の理由もないのに、幸せを感じることなんて無理だと思いますか？
できますよ。
私はできましたよ。

仏陀の言葉通り、脳科学的にも幸せは、あなたの考え方にのみ因るのです。
あなたの考え方次第です。

何の理由もないのに幸せを感じられる、幸せ体質を作る方法はいくつかあります。

栄養学的なアプローチと脳科学的なアプローチによる具体的な（でも簡単な）方法をプライベート・ヘルスコーチングや講座を通してお伝えしています。が、

まずは、あなたが楽しいと思うこと、興味のあることをやってください。

大切なことは、

あなたが楽しいと思うこと、興味のあることをやることで
幸せになれるのではないということ。

あなたが楽しいと思うこと、興味のあることをやっている
それ自体が幸せなのだと気づくことです。

今週も、皆さんが、皆さんの「今」に、幸せを感じる一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング