おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

早く行きたいなら、ひとりで行きなさい。
遠くまで行きたいなら、一緒に行きなさい。

アフリカの諺

人生には、何かを達成するためにひとりでがんばる時間と、
人生を長く楽しむために、誰かと一緒に歩む時間と
その両方が必要です。

実際、人生で意味のあるパートナーシップを築いている人の方が
シングルの人よりも長生きだという統計もあります。
（パートナーシップの形態は婚姻に限りません。）

私はヘルスコーチなので、
心と体の健康を得るためのヘルスコーチングで考えてみました。

確かに、グループコーチングよりも、
ひとりで受けるプライベートコーチングの方が、
他者のペースに合わせなくても良いので、
希望の目標に辿り着く確率は高くなります。

でもヘルスコーチングは、本当の意味では、ひとりではないので、
（ヘルスコーチと一緒に取り組んでいるので）
ご自宅でおひとりで試行錯誤しながらやるよりも確実で効率的です。

また、途中で投げ出してしまう誘惑にも打ち勝てます。

定期的に進捗を誰かに報告すると、
成功の可能性が最大で70％も増えるという統計もあります。

今週も、誰とどんな風に行きたいのか、生きたいのか、考える一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング