おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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木からのアドバイス

背筋を伸ばして自信をもて
風と太陽を感じろ
生まれもった美しさに満足しろ
水を十分飲め
自分のルーツを思い出せ
景色を楽しめ

アイラン・シャミール

時々、思い出して、背筋を伸ばします。

私には、心が沈んだ時や自分を嫌いになりそうになった時
唱える言葉がいくつかあります。

この言葉も、自分に自信を無くした時、落ち込んだ時、迷った時、
唱えてみる言葉のひとつです。

背筋を伸ばして自信をもて
風と太陽を感じろ

背筋を伸ばして目を瞑ります。
すると、心地好いそよ風と太陽の光が顔にあたるのを感じます。

生まれもった美しさに満足しろ
水を十分飲め
自分のルーツを思い出せ

ありのままの自分を認め、受け入れよう
自分に優しくなろう
今までの自分の歩みを誇りに思おう

そして

景色を楽しめ

「置かれた場所で咲きなさい」という言葉と共鳴します。

まだ、「今の状態」を楽しめていないじゃないか
「今のこの状況」の楽しみ方を、もう一度考えてみよう

そうだ、もう少し頑張ろう！

そんな気持ちになれるのです。

今週も、背筋を伸ばしてまっすぐ前を見て過ごす一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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