おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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正しいことをやりなさい、例え
誰も見ていなくても。それを
誠実と呼ぶのです。

パワー・オブ・ポジティビティ

善い行いをしたことを周囲に風潮すると、
その善い行いは、最期の審判の時にカウントしてもらえないと
多くの宗教が言いますから、
あなたがどの宗教を信じていたとしても（いなくても）

誰も見てないところで、善い行い、正しいことが出来る人が、
天国に一番近い人ということになりますね。

でも今回私は宗教の善悪についてお話したいわけではありません。
お話したいのはマインドフルネスについてです。

あなたは、マインドフルに毎日を過ごしていますか？

複数の思考がマルチトラックで意識の中を流れている
現代人の私達には難しいことだったりします。
ヨガ教室や瞑想教室の中ではできるのに、
そこを一歩出た途端にマインドフルに振舞うことを忘れています。

インストラクターがいなくても、静かな場所でなくても
マインドフルに過ごせて初めて、
私達は真にマインドフルに日常を過ごしていると言えるのです。

集中して気づき、そして流す

今週も、一瞬一瞬を大切にする1週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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