ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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デトックスは、食事を抜いたり、
野菜を飲んだりする必要があると
いう意味ではありません。
統合食養学専門学校（IIN）

デトックス、つまり解毒です。
体内に溜まった有害物質を排出する行為です。

多くの人が、体内に溜まった有害物質を排出するためには、
ファスティングをしたり、断食をしたり、
野菜ジュースやスムージーを飲まなければならないと考えています。

それらは、ひとつの方法かもしれませんが、
正しく行わなければ、返って、体内に有害物質を溜め込んでしまう
実は、恐ろしい方法です。

私は根拠もなく、ただ怖がらせるためだけにこんなことを言っていると思いますか？

エビデンスベースの（科学的根拠に基づく）統合食養学は、３Ｄを勧めません。

こうした行為が返って私達の心と体を害する体のメカニズムについて
そして、統合食養学が勧めるボディエコロジーに働きかけるデトックス方法について、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターコースでお伝えしています。

本当の意味でのデトックスをお知りになりたい方は、
セルフドクターコースの次期開催（9月）を楽しみにお待ちいただくか

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今週も、正しい知識に基づいて行動する1週間でありますように！

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング