おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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ここから何かが生まれる。新しい何か。
それはあなたをまったく新しいところ、もっと良いところ、
もっとより広いところへ連れていくに違いない。

ピーマ・チャドロン

何か新しいことを始めようとする時、
わくわくする気持ちと不安な気持ちが入り混じります。

その時、もっとも大切なことは、

未来に対するポジティブな期待

を持っていることだと、
脳科学に基づくポジティブ心理学は言います。

未来に対する漠然とした明るい期待
根拠のない幸福感
嬉しい予感

そうしたものが、結果として、実際の幸福や成功を引き寄せ
満足な・幸福な・充実した人生だったと語る人達に共通の資質なのだそうです。

今週も、根拠なく未来は明るいと感じている一週間でありますように！

なお、このベースを脳内に創り出す簡単な方法を
プライベート・ヘルスコーチングのクライアントさん全員にやっていただいています。
マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースの中でもご紹介しています。

余談ですが、「未来に対する漠然とした明るい期待」と書きながら、ふと、「未来に対する漠然とした不安」を理由に自殺した文豪がいたなぁ～と思い出したのでした。高校生の時、それを知って「漠然とした不安だけで人は本当に死ねるのだろうか？」と、しばらく私の food for thought になった一件でした。
（註：芥川龍之介）

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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