おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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生まれた時から私達を包むように紡がれる見えない服がある。
それは、私達の食事の仕方、歩き方、挨拶の仕方で作られている。

ジャン・ジロドウ

ジャン・ジロドウのこの言葉は、
私達ひとりひとりが身にまとっている気品や教養について述べたものです。

でも、統合食養学のヘルスコーチの私には
マイクロバイオータのことを言っているようにも読めるのです。

マイクロバイオータ・・私達の体を包み込むように、
体の内側だけでなく外側にもいる共生細菌のことです

マイクロバイオータは私達が生まれた時から私達と共生を始め
私達の食べたものによって増えたり減ったりします。
ライフスタイルによっても顔ぶれが替わります。

そしてマイクロバイオータも逆に
私達の食の嗜好や性格や行動に影響を与えていることが
近年の研究によって判っています。

彼等の顔ぶれが変われば
私達の食事や行動や心の状態に変化が起きます。

その変化がさらに変化を呼び・・そこに循環が生まれます。
望むべきは、好ましい上昇スパイラル

気品や教養と同じですね。
食事の仕方や行動によって、気品や教養が身につき
身についた気品や教養によって、更に食事が変わり、人間関係が変わり、行動が変わる
そしてそこに循環が生まれる。

今週も、食べるもの、話すこと、行うことに意識を向ける一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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