おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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もし何かを失うとしたら、あなた自身の制約を失いなさい
もし何かを得るのなら、尊敬と自信を得なさい

ダニエル・ゴールドストン

どちらも簡単なことではありません。

ただ何ものにも縛られず、
自由にのびのびと、いきいきと生きている人
誰かの評価に自己評価が左右されない人は

高い自己肯定感（自尊感情）の持ち主です。

そして何ものにも縛られず、
自由にのびのびと、いきいきと生きている人は

魅力的ではないでしょうか。
あのように生きられたらという気持ちに周囲を惹き込みます。

完璧ではないから理想的ではないからという気持ちが
あなたの心と行動を縛ります

でも人は欠点で愛されます

完璧でないことは恵みです。

欠点を公に認め、減らす努力をする人は素敵です。
でも欠点を隠そうとするのは美しくありません。

つまり、あなたに課された見えない制約を解き放ち
尊敬と自信を得る、一番の近道は

ありのままのあなた自身を受け入れ愛すること

ではないのでしょうか。

今週も、ありのままの自分を肯定する一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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