バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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オリンピックで勝つことが重要なのではなく、
勝とうとすることが重要です。

憲章は、より速く・より高く・より強くです。
最速・最高・最強ではありません。

努力することに意味があるんです。

ブロンテ・バラット
2008年競泳金メダリスト

努力が大切だということは、誰でも分かってはいてるんですよね。

ただ、きっと努力する方向が時々間違ってしまうのかもしれません。

私達は誰かと比べて
その人達よりも上手くできなければ負けだ
と、考えてしまいがちです。

でも本来の努力は、誰かとの比較ではなく
昨日の自分と比較することからではないでしょうか。

昨日の自分よりも上手くできることを目指す

そのことの大切さを彼女もオリンピック憲章も
私達に伝えているのではないかと思います。

現在、メディア対応ボランティアをしながら
様々な選手の記者会見を生で聴く機会に恵まれ
彼等の美しい肉体だけでなく、精神にも尊敬の念を新たにしています。

今週も、自分を超えることを目指す一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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