おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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感謝に値するものがないのではない
感謝に値するものを
気がつかないでいるのだ

中村天風

このニュースレターでしばしばお伝えしていることですが

統合食養学は
「ありがとう日記」をつけることを勧めます。

その日にあった感謝することがらを寝る前に３つ書き留めるものです。
大げさな出来事や劇的な出来事である必要はありません。
些細なことで良いのです。

ただ、あなたが本当に「ありがとう」「有難い」と
感じたことを書きとめることが大切です。
機械的に当たり障りのないことを書き留めても効果はありません

日々の生活の中に
それほど毎日感謝できることなんて無い
と感じますか？

日々、感謝することが多い人は
そもそも初めからラッキーな人なんだ
自分とは違う
と感じますか？

それは間違いです。

感謝することが多い人は
あたり前の中に奇跡を発見できる人です

日々の些細な出来事を
あたり前あるいは単なる偶然だと思うか
あるいは奇跡だと思って感謝できるか

の違いです

昨日無事に帰宅できたことは当然のことでしょうか

ハーバード大学のポジティブ心理学の調査では
日々の中に感謝することが多い人ほど
幸福感が高く
幸福感が高い人ほど
人生で成功を手にする確率が高い
ことが示されています。

今週も、たくさんの奇跡を見つける一週間でありますように！

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング