バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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幸せな人は誰でも、他の人も幸せにする

アンネ・フランク

ソフィアウッズのブログやニュースレターで
時々、ご紹介するポジティブ心理学

ポジティブ心理学は
統合食養学が、プライマリーフード（心の栄養）のベースとする
ハーバード大学で始まった新しい心理学のアプローチです

ポジティブ心理学の研究は
アンネのこの人間観察が正しいことを証明しています

幸福感の高い人は他者へ親切をする頻度が高く
たくさん親切をするほど、更に幸福感が高くなる

だから、
家族や友達に優しくしたいと思っている人は
まず、あなたが幸せになることが不可欠です

ポジティブ心理学だけでなく
脳科学と生理学も、同じ意見です

セルフドクターコースで学んだ人は
わかっていますね？

幸せホルモンが不足すると何が起こるのかを・・

単にうつになるだけじゃありませんよ
心と関係している多くのホルモンのバランスが崩れ
他者も巻き込んだ不幸の連鎖が起こります

だから、
家族を幸せにしたいのなら
まず、あなたが幸せでなくてはなりません

さて、今、あなたの幸せホルモンは足りているでしょうか

簡単に見極められる方法があります

朝、目が覚めた時、
これから始まる一日が楽しみに感じられるか
これから始まる一日が憂鬱に感じられるか

「さぁ、起きよう！」と起きるのか
「あぁ、起きなければ・・」と起きるのか

それが目安です

今週も、まずあなたが幸せになる一週間でありますように！

幸せ体質の詳しい作り方はを9月期生はお楽しみに！セルフドクター修了生は実践と復習を！

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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