ヘルシーな食事は複雑でしょうか | ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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愚か者は複雑さを無視する
実用主義者は複雑さに苦しむ
複雑さを避けられる者もいる
天才は複雑さを取り除く
アラン・パーリス

真実は、意外と、シンプルであたり前のことです。

天才は、あたり前のことを
他者が気がつく前に気がつける人

という言葉もあります。

言われたら誰もが「ああ、そうか」と納得すること
でも言われないと誰も気がつかないこと
それを、言われる前に気がつける人

統合食養学は、非常にシンプルな栄養学です。
カロリー計算など必要としません。
調理法に細かなルールもありません。
絶対に食べてはいけない食べ物も
必ず摂らなくてはいけないサプリメントも
ありません。

本当のところ、
健康になるために、複雑なルールなんて必要ないんです。
食事はもっとずっとシンプルでいいんです。

セルフドクターコースを通して
「なるほど」を実感していただいています。
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムを通して
バイオ個性で食べることの効果を実感していただいています。

今週もシンプルに還る一週間でありますように！