バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

食べものを薬だと思って食べなさい
でなければ、薬をたべものとして食べなければならなくなる

スティーブ・ジョブス

「薬だと思って食べなさい」

子供の頃、食べものの好き嫌いが多かったわたしが
嫌になるほど母から言われた言葉
ジョブスまでそういうこと言うのね・・

でも、それ無理。
って当時のわたしは思ってました（笑）

確かに、白砂糖や植物油脂やうま味調味料を使った
甘くてコクがあって美味しいお菓子やお料理
ではなく

自然食品（野菜や果物）が健康に良いことには賛成です

でも、薬だと思ってする食事は楽しくありません
あなたが美味しいと感じる新鮮な野菜と果物を食べるようにすれば良いのです

まずは、今の季節に旬を迎えるお野菜と果物
そこから始めませんか？

野菜や果物の値段が多少上下しても
医療費よりは絶対に安いはずです

今週も季節を楽しんで食べる一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング