ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

複雑な質問の答えはシンプルかもしれません

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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今、あなたはご自分の体の状態をどんな風に感じていますか?

  • なかなか抜けない疲れがある?
  • ムクミや冷え、コリや痛みはありませんか?
  • 健康診断でいつも指摘されるけれども改善しない項目はありませんか?

そのことで、いろいろ試してはいるけれども、治る気配が感じられない?

ヘルシーだと言われている人気の食事法を試すことにも、エクササイズを試すことにも、もう疲れてしまった?

そうした状態はもう自分の「体質」だと思って諦めている?

分かります。

世の中には、何がヘルシーなのかについての矛盾した情報や複雑な情報が多すぎます。圧倒されて当然です。

医者、アスリート、ノーベル賞受賞者から芸能人まで、それぞれ皆、独自の食事法やダイエット法がベストだと宣伝しています。ベストって一番ってことですから、ひとつのはずなのに、彼等の勧める食事法のひとつとして同じものはありません。

どれが正しいのか、あなたは自分で選ばなければなりません。

そして試行錯誤が始まります。

なぜ試行錯誤するのか?

それは、どれもこれもあなたに効果をもたらさなかったので次から次へと試していくしかないからですよね。

あるいは、効果が長続きせず、2回目は1回目よりも効果が感じられなかったから、ですよね?

答えは、もっとシンプルなんですよ。

私達はひとりひとり異なります。あなたはとてもユニークな世界にひとりしかいない大切な存在です。

だから誰かに効果のあるものも、あなたには効果がないのは当然なんです。

解決方法は、あなたの体の声に従って食事をすることです。

頭が考える「これがヘルシー」「これを食べてはいけない」「これを食べなければいけない」という声ではなく、体が発する声に従って食べれば良いのです。

ただ体の声を聴く時に気をつけなければいけないことは、その食べ物を

  • あなたの心が食べたいと言っているのか
  • 体が食べたいと言っているのか

を聞き分けることです。

体が食べたいと言っている食べ物を食べてください。

心には、心の栄養を与えない限り、世界中のどんな食べ物を口に入れても満たされることはありません。

ソフィアウッズ・インスティテュートのプライベート・ヘルスコーチング・プログラムはそのためのものです

6か月を通して、あなたに体の声を理解し、それに沿って生活するためのプログラムです。あなたが何を食べ、何を感じ、何をするのかを変革するためのプログラムです。

食事記録(写真記録)はつけていただきますが、カロリー計算はありません。

次の検診時に、あなたの血液検査の結果をみてお医者様は、きっと驚くと思いますよ。お医者様以前にあなた自身が驚くと思います。

そして、あなたは、心と体の健康と元気を取り戻します。

ソフィアウッズ・インスティテュートのヘルスコーチングが目指すこと

  • あなたに元気を取り戻すこと
  • ムクミや便秘を解消して、あなたのボディエコロジー(体内循環)を助けること
  • 内臓炎症を緩和して慢性疾患の兆候を減らすこと
  • コリや痛みを緩和すること
  • 免疫機能をサポートすること
  • 健康的な体重になり、それを維持すること
  • 自信、力強さ、意志の力を感じること

そして、あなたが開始時に決めた目標を達成すること

ご自分の状態について、今あなたがどんな風に感じていたとしても、あなたには人生を変える力があります

私はそれが可能だということを知っています。

なぜなら、私自身ができたからです。

10年くらい前の私は、この写真の様でした。

  • ひどい冷え
  • 触れるもの全てに対するアレルギー
  • 便秘、ムクミ
  • 慢性疲労、倦怠感
  • イライラ、怒りっぽさ、そして高圧的な態度

最終的には、両目の水晶体まで失うことになりました。

でも、今の私には、上に記載した症状は、ひとつもありません。そして、今も、その状態を維持するためにできることをしています。

目は手術して、水晶体の代わりにガラスを入れなければならなくなりましたので、もう、元の自分の目に戻すことはできませんから不便はありますが、見えるようにはなっています。医療に感謝ですね。

だから、あなたも、ご自分の健康状態を変えることができるんですよ!

統合食養学は体だけでなく、心の栄養についてもアプローチする栄養学です

体の状態が改善するためには、あなたの心の状態が良くなることが不可欠です。

心の状態が良くなれば、仕事においても、人間関係においても、日常生活の全てが良い方へ向かい始めます。その状態がストレスを減らし、あなたの体の状態に良い効果をもたらします。

ソフィアウッズ・インスティテュートのヘルスコーチング・プログラムはその両方に働きかけます。

ソフィアウッズ・インスティテュートからプレゼント

ソフィアウッズ・インスティテュートは、

あなたが今までとは全く異なることを始めるチャンス

食事との関係を改善するチャンス

を、あなたにプレゼントしたいと思います。

ソフィアウッズ・インスティテュートのプライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、公認ヘルスコーチが、あなたと共に歩きます。あなたはひとりで頑張り続ける必要はありません。

あなたが続けてきたヘルシーな食べ物や食事は、あなたの心と体を健康にしてくれましたか?

もしそうではないのでしたら、何を変えたら良いと思いますか?

無料の初回問診をご予約ください。

あなたの心の中にある希望や不安を教えてください。

初回問診であなたのお話をじっくりと聞かせてください。

プレゼントの受け取り方

詳細ページからは、過去のクライアントさん達から寄せられた感想をご覧いただくことができます。ご参考となれば嬉しいです。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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