バイオ個性で食べ、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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目次
食べられるものでお掃除
家の中に持ち込む化学物質が少なければ少ないほど、あなただけでなく、ご家族にも優しい環境をつくることができます。
今回は、食品由来のものをお掃除に活用する方法について、ご紹介します。
また、皆さんもう既にやっていると思いますが、使い古しのタオルなどを雑巾にしてくださいね。
レモン
お掃除の時こそ、比較的安価な通常栽培のレモンを活用しましょう。
- 鏡やガラスの水垢は、レモンの皮でこすったり、レモン汁を塗ってから拭くと落ちます。
- まな板の殺菌や消臭になります。
- 便器の黄ばみなどの漂白にもなります。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは購入もできますが、ココナッツミルクを使う際に、分離した脂肪分を少し貯めておいて、それを使うと安上がりです。
- 木製家具の磨き用のオイルとして
- 木製家具の防水に
- 木製家具の水あとの解消に
キャスティール石鹸
オリーブオイルと水酸ナトリウムだけで作られている石鹸です。
- 顔や体だけでなく何にでも使用できる万能洗剤です。
- 歯磨きにも使えます。
- 食器洗い
- 床掃除
- ペットのシャンプーの代わりに
- など
ひまし油（キャスターオイル）
古代エジプトでミイラを作る時に体内の老廃物を全て流しだすために用いられた油です。
そのため、非常に強力な下剤・解毒効果を持ちますが、胃腸壁に幕を作ってしまうために起きる下剤・解毒効果なので、一歩間違えると消化や吸収を妨げ、本当に生きたままミイラになってしまいますから、くれぐれもご自身の判断で飲まない方が賢明です。
- お掃除に使うとゴキブリ予防になります。
- キッチン用ハサミの潤滑油
- 観葉植物の元気の回復
など
アップルサイダービネガー
お掃除に使う時はオーガニックではないものを購入すると安上がりです。
- 羽虫よけ
- 電子レンジのクリーニング
- 洗濯ものの柔軟剤として
ホワイト・ビネガー
薬局などからクエン酸を購入して水に溶かしたものも同じです。
- 銀製品を磨く
- 窓や鏡の水垢の掃除
- ニンニク臭の消臭
- 排水溝の詰まり解消
- おトイレの黄ばみ消し
大掃除の役立ち情報
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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