ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

汗をお花の香にしちゃうメディカル精油ゼラニウムの美肌効果と使い方

zeranium

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養ホリスティック栄養学冊子が無料ダウンロードできます

バラのような香りのゼラニウムの精油、使ったことはありますか?

ちょっと使うだけで女子力アップしたような気分になれるので、私は時々、乙女な気分になりたい時に使います。

体だけでなく心へも働きかけるホリスティックな精油

古代エジプトの兵士は、ゼラニウムの精油を携帯し、傷の炎症予防傷跡の解消に使っていたそうです。

今では、

  • アトピー性皮膚炎の改善
  • 多くの肌荒れ
  • 傷痕・ニキビ痕などの解消
  • 冬のアカギレ

等の治療にも用いられており、お肌トラブル解消の万能オイル、美肌オイルとして活躍します。

また、近年、

  • アルツハイマー病や認知症の予防
  • うつ病の改善

等への効果も報告されています。

その他、ゼラニウム精油に期待されている主な作用には、次のものがあります。

  • ホルモンのバランス
  • 更年期症状の改善
  • 歯と口腔内の健康維持
  • 高血圧改善

今回は、Dr. Axe が紹介していたゼラニウム精油を美容のために使う方法を和訳要約してご紹介します。

150521_02_01

お肌や体の引き締めに

ゼラニウム精油には、アストリンジェントとしての作用があるため、お肌だけでなく体も引き締めてくれます。

1. 顔のシワの原因となるタルミを失くす

  • フェイスローションに2滴ほど混ぜて使います。
  • 1日に2回使ってください。

1-2週間くらいで効果が期待できるでしょう。

2. たるみを予防してお腹まわりを引き締める

  • ホホバオイル大さじ1杯に対してゼラニウム精油5滴を混ぜて使います。
  • 筋肉を意識しながらマッサージオイルとして使用してください。

傷や肌荒れの手当(傷痕の解消)に

ゼラニウム精油の

  • 抗菌成分が、雑菌が傷口に入り込んで炎症や化膿を起こすことからお肌を守ります。
  • 血管収縮作用が、止血を促します。
  • 細胞の再生を促す作用があると言われており、傷の治りを促すと考えられています。

そのことで、お肌のターンオーバーやその他の代謝サイクルが順調に行われ、傷痕が残ることを予防すると考えられています。

1. 化膿止め

  • 傷口にゼラニウム精油2滴を塗り込みます。
  • その後、ガーゼやバンドエイドなどで保護します。

傷が治るまで、1日に2回繰り返します。

2. 止血

カップ1杯の豆乳やナッツミルクに、ゼラニウム精油1滴を 混ぜて飲みます。

注:脳梗塞など血栓予防のために医薬品(ワーファリンなど)を処方されている人は、飲んではいけません。

3. 皮膚の再生促進/お肌のターンオーバー促進

ディフューザーなどを使って吸い込みます。

注:脳梗塞など血栓予防のために医薬品(ワーファリンなど)を処方されている人は、吸い込んではいけません。

4. ニキビ痕や傷跡の解消

  • ココナッツオイル小さじ1杯にゼラニウム精油5滴を混ぜて使います。
  • 気になる部分に塗りこみます。

デオドラントとして

汗の嫌な臭いは、汗の中の養分で皮膚の上にいる悪い細菌が繁殖して起こります。

ゼラニウム精油の抗菌成分が、皮膚の上の悪い細菌の繁殖を抑えてくれるので、汗臭い臭いになりません。

ゼラニウム精油は、体内に入っても、汗と共に体外へ排出されます。

1. 汗をお花の香りに

ディフューザーなどで吸い込むことで、汗をバラの香りにすることができます。

2. 汗臭さの抑制

  • 水大さじ5杯に対してゼラニウム精油5滴の割合で混ぜ合わせて使います。
  • ボディローションとして、あるいはボディスプレーにして使用します。

あなたの汗をお花の香りにします。一日、気分よく過ごすことができます。

3. アスリート足や蒸れた足の臭い消し

ゼラニウム精油は、足の臭い匂いを消すことにも使えます。

足の匂いは、バクテリア感染によるものですから、ゼラニウム精油の抗菌成分がバクテリアを殺してくれます。

  • 温かいお湯をタライに入れ、そこにゼラニウム精油5滴と塩を混ぜ、足湯にします。
  • 理想的には1日に2度(朝と夕)に行うと効果的です。

出所:”14 Geranium Oil Uses & Benefits for Healthy Skin and Much More“, Dr. Axe

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養(ホリスティック栄養)学冊子が無料ダウンロードできます

統合食養(ホリスティック栄養)学講座の受講は、下のボタンから

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

Comments are closed.