バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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10月12日にヒューマン・ダイナミック社が主催する、人事部長限定の健康経営セミナーにて、統合食養学からのアプローチで、「ストレスを仕事に活かすストレスマネジメント」についてお話をさせていただきました。

当日のセミナーのパンフレットはこんな感じです。

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最初にヒューマン・ダイナミック社日本支社の田辺社長からご挨拶（冒頭の写真）がありました。

次にマインドフルネス瞑想の講師をされているパトリックさんから理論と実践のお話がありました。

1.ビジネス・マインドフルネスの実践（体験）

お話の概要は次の通りです。

「最近よく耳にする「マインドフルネス」。ビジネス界・スポーツ界での導入が増えています。マインドフルネスの実践を習慣化することで、自己調整力・集中力が向上し、柔軟な発想力、安定した冷静さと客観性を醸成します。」

2. ストレスを仕事に活かす 「統合食養/ホリスティックヘルス・アプローチ」

こちらが私がお話をさせていただいたレクチャーの骨子です。

「統合食養（ホリスティック栄養）学は、「健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に健全な状態を指し、単に病気や虚弱性の欠如を意味しない。」というWHO憲章を、食事とライフスタイル改善によって、実現しようとする新しいアプローチです。体と心だけでなく、個人を取り巻く環境（キャリアや人間関係など）の全てを包括して取り組むため、ホリスティック（包括的）と呼ばれます。環境要因が大きく影響するストレスに、最も効果的なアプローチと考えられています。」

この日、私以外、写真を撮る人がいなかったので、残念ですが、私の写真はありません（笑）

でも多くの人事部長さま方に、ホリスティックなアプローチについてご関心をもっていただけたようで、様々な質問も多く、楽しいレクチャーとなりました。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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