バイオ個性で食べる、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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今期のセルフドクターコース始まりました！

残念なことに３名の欠席者があり、全員出席とはいきませんでしたが、セルフドクターコース始動しました。

新学期初のテーマは

『薬に頼らず、全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法
– PMS・妊活から更年期・閉経後まで（+男性更年期も）』

でした。

２時間の特別レクチャーなので、お昼をまたぎます。

そのため、講座へご足労くださった受講生さん達への御礼の気持ちを込めて、9月の講座だけは簡単な食事を用意させていただいています。

上の冒頭の写真は、途中の休憩中にて。みんないい顔してますよね～♡

お弁当は、今年も升本の和正食です。

マクロビオティックなので、味つけはしっかりめについています。（私的にはもっと塩分少ない方がいいんですけどね、笑）

今回も受講後の感想を皆さんからいただきました。

こちらをご覧ください。
（ページ半ほどに掲載しています）

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