バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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夏だから

今年も半分以上がとうに過ぎました。

今年のあなたは、今のところどんな調子ですか？

休みが始まる前に期末試験があるように、社会人になったあなたも、今はちょっと立ち止まって今までの状態を確認する良いタイミングです。

夢は大きい方がいいけど・・

夢は大きく描くことが大切です。

でも、夢の実現のためには、そこへの道のりを3か月ごとに区切って考えると便利です。

1月から始めたのなら、3月、6月、9月、12月

4月から始めたのなら、7月、10月、1月、3月

くらいを目安に大きな目標を小さな目標に分解して、計画と現状を比較したり、その後の計画を修正したり調整したりするタイミングにするのです。

計画と現状を比較する時に忘れてはいけないのは、あなたの心の状態を優先して考えることです。

計画と現状が大きく乖離してしまった時、目標を諦める必要はありません。

必要なのは、その時のあなたの心の状態に合わせた修正と調整です。

実際、暖かい明るい季節になると、私達の心は不思議と前向きになります。多少のチャレンジにも踏み出せるようになります。そうしたタイミングを待ってみるのも調整の一部です。

そういう意味で、夏は最適です。

例えば、夏に次のような行動目標はどうでしょうか。

そして、9月から始まるセルフドクターコースに申し込む！

ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースは、あなた自身の主治医（セルフドクター）になるためのコースです。

あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えます。

巷に溢れている多くの健康情報に圧倒されて、「健康になること」は難しいことの様に感じている人もいるかもしれませんね。

でも、「健康になること」「健康でいること」を難しく考えなくてもいいんです。あなたが自然でいられる状態が健康です。そして、自分に優しくなることを難しく考えないでくださいね。

新学期は、毎年3月と9月です。

講座でお会いしましょう！詳しくは下のボタンからご確認ください。

あるいは、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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