ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れる統合食養学(ホリスティック栄養学)の情報サイト

ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」
コンテンツへスキップ
  • ブログトップ
  • プロフィール
  • お知らせ
    • キャンペーン情報
  • 活動報告
    • Sophie’s Club
    • メディア紹介
    • 執筆活動
    • 通訳
    • イベント参加体験
    • お勉強してきました
    • 手前味噌造り
    • お店など購入先紹介
    • 心の栄養補給
    • 海外の思い出
    • 1年の恵
    • その他
  • レシピ
    • 簡単お料理レシピ
      • グルテンフリー
      • 乳製品不使用
      • 白砂糖不使用
      • ヴィーガン
      • サラダ
      • スープ
      • 主食
      • 主菜
      • 副菜
      • デザート
      • ドリンク
      • 調味料・スプレッド
      • スムージー&ジュース
      • その他
    • 手作りスキンケア/化粧品/洗剤
  • プライマリー・フード(心の栄養素)
    • 心のサプリメント
    • セルフケア
    • ライフスタイル
    • 人間関係
    • 仕事・キャリア
    • 運動・スポーツ
    • スピリチュアリティ
    • マインドフルネス
    • 心の在り方
  • セカンダリー・フード(体の栄養素)
    • 食品とその機能
      • ビタミンとミネラル
      • ハーブ & 精油
      • スパイス&精油
    • 考え方と食事法
      • キッチンを薬局に
      • シンプルクッキング
      • 楽しく野菜生活
  • フードフィックス(食事療法)
    • がん
    • 心疾患・糖尿病・肥満
    • 免疫/アレルギー
    • 腸内環境
    • デトックス
    • 情緒 / 心
    • 認知症/神経疾患
    • 女性関連疾患
    • 美容
    • 男性関連疾患
    • 睡眠
    • その他
  • 統合食養学(ホリスティック栄養学)講座
    • セルフドクターコース
    • ヘルスコーチ養成コース
    • エキスパート講座
    • 特別講座
    • 法人セミナー
    • 受講生の声/感想
    • IIN関連情報
  • ヘルスコーチングプログラム
    • ヘルスコーチング・メモ
  • 著作物の利用について
  • ホームページへ戻る

「意志」タグアーカイブ

脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つの思考習慣(2)

カテゴリー: プライマリー・フード (心の栄養素)、ライフスタイル、心の在り方 | タグ: オキシトシン、ハグ、幸せスキル、思考パターン、意志、決断力、痛み、脳科学 | 投稿日: 03/03/2016 | 投稿者: Sophiawoods
動画内でご案内している講座の最新情報はホームページをご確認ください。
お問い合わせボタン
ニュースレター購読ボタン
アマゾンへ遷移
共著『運命は小さな一歩で変えられる』のご購入はこちらから

最近の投稿

  • 咳を鎮めるエディブルレメディ(食べられる薬)|咳を起こす医薬品と咳止め薬を飲んではいけない人
    12/16/2025
  • 表参道のCILQで忘年会
    12/12/2025
  • 「ライオンの隠れ家」太田宏介さんのアート作品展
    12/12/2025
  • 寒くなると血糖値は悪化する!
    12/11/2025
  • ハーバード大学病院の医師が教えるフルーツと血糖値の本当の話
    12/09/2025
  • 日本のキャベツでシューファルシっぽいものに挑戦!
    12/07/2025
  • なぜ薬が効く人と効かない人がいるのでしょうか?
    12/04/2025
  • 薬を頻繁に飲んでいると感染症にかかりやすくなる!?|あなたは大丈夫?
    12/02/2025
  • 2025年のシュトレンも黒!
    11/30/2025
  • 風邪とインフルエンザから身を守るとっても簡単な4つの方法
    11/27/2025
咳を鎮めるエディブルレメディ (食べられる薬) 咳を起こす医薬品と咳止め薬を飲んではいけない人 ・ 咳を鎮めるエディブルレメディ
(食べられる薬)
咳を起こす医薬品と咳止め薬を飲んではいけない人
・
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
🌱肺炎や気管支炎は伝染するのでしょうか?
・
たぶん、日本に暮らしている人は、
「肺炎や気管支炎は伝染する」
と答えるのではないでしょうか。
・
確かに、他者にうつる可能性がありますが、
必ずしもそうとは限りません。
・
🌱1. 気管支炎とは?
・
気管支炎は、風邪などの呼吸器感染症の後に発症することが多い病気です。
・
気管支炎には2つの種類があります。
・
1. 急性気管支炎・・・通常はウイルス性で、短期間で治まり、伝染性があります。
・
2. 慢性気管支炎・・・COPD(慢性閉塞性肺疾患)の一種です。伝染性はありません。
・
🌱2. 肺炎とは?
・
肺炎は、片方または両方の肺の肺胞に炎症が起きる感染症です。
細菌、ウイルス、カビなどよって引き起こされます。 
・
1. 細菌性肺炎・・・肺炎球菌による最も一般的な肺炎です。濃厚接触環境を除いて感染力は低いです。
・
2. ウイルス性肺炎・・・インフルエンザやコロナなどのウイルスによる肺炎です。感染力があります。
・
🌱咳を起こす副作用がある医薬品
・
空咳は、医薬品によっても起こることがあります。
・
特に高血圧や心不全の改善に処方される
ACE阻害薬(アンジオテンシン変換酵素阻害薬)が原因していることが多いです。
・
空咳がこの薬が原因していることに気がつかない人がほとんどです。
まさか、血圧を下げる薬で咳が起こるとは普通は考えないですものね。
・
🌱病院を受診するタイミング
・
咳が単なる軽い不快感なのか、病気の兆候なのかを見極めることは重要ですが、いったいどのタイミングで病院に行けばよいのか分からないことも多いです。
・
3週間未満の咳は、
風邪などの感染症を原因とすることが多いので、
風邪が治れば咳も治まります。
・
咳が3週間以上続き、改善が見られない時は、
病院を受診することをお勧めします。
・
🌱病院を受診すべき人
🌱咳止めシロップの成分、
🌱咳止め薬を服用してはいけない人、
🌱咳に効くナチュラルレメディ
などについて、
詳しく 公開ブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/edible-remedies-for-cough/
・
・
ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
・ 
********************************
ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
********************************
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
・
・
#咳止め
#咳
#風邪
「ライオンの隠れ家」太田宏介さんの作品展示会 ・ ・ バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せ 「ライオンの隠れ家」太田宏介さんの作品展示会
・
・
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
新宿伊勢丹のアートギャラリーで
ドラマ「ライオンの隠れ家」で坂東龍汰さんが演じたアーティストのモデルとなった太田宏介さんの作品の展示会が開かれていました
・
写真撮影OKとのことでしたので、いくつかの作品の写真を撮りました
・
ドラマも大好きでしたが、
直接、作品を観る機会に出会えて本当にラッキー♪
・
・
*******************************
あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
*******************************
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
お申し込みお待ちしております!
・
・
#ライオンの隠れ家
#太田宏介
#作品展
ちょっと早い忘年会 ・ ・ バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティック ちょっと早い忘年会
・
・
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
かれこれ20年以上続いている
仲良しの元同僚たちとの忘年会
・
今年は家族や仕事の都合で参加できない人もいましたが、こうして毎年集まれることに感謝です
・
今年は、わたしのクライアントさんが経営されているレストランのひとつで開催しました♪
・
魚介が美味しいフレンチのお店です
・
プレゼント交換などは予定していないのですが、
今年は、なんと参加者全員がお土産持参だったので
最後はプレゼント交換のようになりました(笑)
・
今年もお互いの安否確認ができ、
良い一年を締めくくれそうです
・
ありがとうございました💕
・
・
*******************************
あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
*******************************
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
お申し込みお待ちしております!
・
・
#忘年会
#プレゼント交換
#仲良し
元同僚
ヴィーガンバター with HEMP ・ ・ バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入 ヴィーガンバター with HEMP
・
・
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
京都CHOICEとHEMP のコラボ商品が
12月16日まで、新宿伊勢丹の地下二階ビューティアポセカリーに並んでいます♪
・
久しぶりに雅子さん(CHOICEのシェフ)にお会いできるかしらと思っていましたが、今回は東京にはいらしていないとのこと、残念でした
・
コラボ商品3点を購入させていただきました💕
・
・
*******************************
あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
*******************************
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
お申し込みお待ちしております!
・
・
#ヴィーガンバター
#ヴィーガン
寒くなると血糖値は悪化する! ・ ・  バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホ 寒くなると血糖値は悪化する!
・
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
寒い季節に血圧が上がるという話は、
もうみなさんよくご存知だと思います。
・
寒くなると、交感神経が有意になって
血管が収縮するので血圧が上昇します。
・
でも、
寒い季節になると血糖値まで上がってしまう
・
という話はご存知ないかもしれませんね。
・
なぜ寒くなると、ただそれだけで
血糖値は上がってしまうのでしょうか
・
🌱寒い季節のイベントのせい?
・
寒くなると血糖値が上がってしまうのは、
寒い季節に多いイベントのせいでしょうか。
・
寒い季節には、
何かと食べたり飲んだりする
イベントが多くなります。
・
そうしたイベントによる影響で
血糖値が上がってしまうことも
確かに十分に考えられます。
・
🌱熱帯地域の血糖値
・
でも、季節による気温差が小さいシンガポールなどの熱帯地域の国では、
・
血糖値は1年を通して変動が小さい
・
ことが報告されています。
クリスマスも忘年会も関係が薄いようです。
・
🌱南半球の血糖値
・
更に、季節が逆になるオーストラリアなどの南半球では、
クリスマス時期でも血糖値はそれほど上がらず、
・
寒くなる7月~8月に血糖値が上昇する
・
ことが報告されています。
・
つまり、寒い季節に血糖値が上昇するのは、
イベントのせいではなく、気温が影響していると考えられます。
・
🌱北半球の調査結果
・
米国の2015~2020年における
持続血糖測定(CGM)データを用いて、
米退役軍人省健康ケアシステムに登録されている
1型糖尿病患者892名と2型糖尿病患者1716名を対象に行われた調査では、
・
1型糖尿病患者でも2型糖尿病患者でも
血糖値の変動には、次の傾向がありました。
・
✓寒くなると血糖値があがる
✓週末になると血糖値があがる
・
🌱気温と血糖値
🌱曜日と血糖値
🌱血糖値を健康に維持するために
などについて、
・
詳しく公開ブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/blood-sugar_in_winter/
・
・
ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
・ 
********************************
ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
********************************
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
・
・
#資格取得 
#血糖値
#寒い季節
ヘルシーなジャンク発見 ・ ・ バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティ ヘルシーなジャンク発見
・
・
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
ジャガイモと塩と海苔と植物油しか使っていないポテトチップス発見!
・
うま味調味料系(アミノ酸、加水分解タンパク質など)入ってません!
Ph調整剤入ってません!
酸化防止剤入ってません!
・
ジャンクだけど、ヘルシー💕
・
ヘルスコーチだってジャンクを食べる(笑)
ただし、ヘルシーなジャンク
・
・
*******************************
あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
*******************************
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
お申し込みお待ちしております!
・
・
#ジャンクフード
#ヘルシーフード 
#うま味調味料不使用
食品添加物不使用
無添加
ポテトチップス
ハーバード大学病院の医師が教える フルーツと血糖値の本当の話 ・ ・  バイオ個性で食べて、心と体を ハーバード大学病院の医師が教える
フルーツと血糖値の本当の話
・
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
🌱糖尿病の人は果物を避けるべき!?
・
いまだに糖尿病の人は
果物を食べてはいけないと信じている人がいます。
・
でも、そんなことはありません。
・
糖尿病の人でも果物を避ける必要はない
・
これは、もう10年以上も前から明らかにされている医学的な真実です。
・
🌱果糖生存危機仮説
・
たぶん、それは、2023年に発表された
「果糖生存危機仮説」による影響だと思われます。
・
果糖生存危機仮説とは、
・
フルーツに含まれている果糖は、ブドウ糖とは異なり、ほぼ全てが肝臓で代謝されることから、
満腹感を感じられないだけでなく、
体が「飢餓状態に陥った」と誤認してしまい、
生存のために脂肪を蓄積し、
食欲を増進させてしまう
・
という仮説です。
・
🌱果糖とフルーツは同じではない
・
ハーバード大学のブリガム・アンド・ウィメンズ病院
栄養・ウェルネスサービスマネージャーの
認定糖尿病ケア・教育スペシャリスト
ナンシー・オリベイラ氏が、
・
果物と血糖値の関係についてあらためて
説明されていますので、和訳要約してお伝えします。
・
🌱フルーツは基本的な楽しみ
・
I型糖尿病、II型糖尿病、あるいは妊娠糖尿病と診断されたからといって、季節のフルーツを食べる基本的な楽しみを
諦める必要はありません。
・
果物を丸ごと食べることは、
糖尿病の人にとっての良い食生活に含まれる、
重要な要素です。
・
🌱フルーツが血糖値に与える影響
・
甘く熟した果物を食べても、
ケーキや食パンを食べた時と同じような影響は体には起こりません。
・
2023年5月に『Frontiers in Endocrinology』誌に掲載された、糖尿病患者を対象に行われた
ランダム化比較試験のメタアナリシスは、
・
生の果物とドライフルーツの両方を
適度に丸ごと食べることで空腹時血糖値が
有意に低下する
・
ことを示しています。
・
🌱血糖値の急上昇を防ぐ最適な果物
🌱血糖値をコントロールするフルーツの食べ方
などについて、詳しく 限定公開ブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/fruits_and_blood_sugar/
・
・
ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
・ 
********************************
ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
********************************
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
・
・
#ホリスティック栄養学 
#ヘルスコーチ 
#食事法 
#ナチュラルレメディ 
#マインドボディメディシン 
#セルフドクター 
#資格取得 
#果物
#フルーツ
#糖尿病
#血糖値
Instagram 投稿 18002752538834358 Instagram 投稿 18002752538834358
<受講のご感想> 第15期セルフドクターコース 第10回目のレクチャーを実施しました ・ ・ 食で心 <受講のご感想>
第15期セルフドクターコース
第10回目のレクチャーを実施しました
・
・
食で心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。
・
・
3月スタートの第15期セルフドクターコースの
第10回目のレクチャー
・
『薬に頼らず全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法 - PMS・妊活から更年期・閉経後まで + 男性更年期も』
を実施しました。
・
現在までにいただいている講生さんのご感想を紹介します。
・
こちらのリンクからは、過去の受講者さんから
いただいたご感想もご覧いただけます。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/#lecture-10
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
次回新学期は来年3月です♪
お申し込みお待ちしております!
・
・
#食事法
#食事療法
#自然療法
#ホリスティック栄養学
#体質改善
#資格取得
#女性ホルモン
#生理痛
#更年期
#PMS
<受講生の感想> 第16期セルフドクターコース 第7回目レクチャー開催 ・ ・ 食で心と体をつなぎ、 <受講生の感想>
第16期セルフドクターコース
第7回目レクチャー開催
・
・
食で心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。
・
・
第16期セルフドクターコース
第7回目レクチャー
『内側から綺麗にするホリスティック・スキンケアと怖い身近な経皮毒』
を開催しました。
・
現在までにいただいている受講生さんのご感想を紹介します。
・
こちらのリンクからは、過去の受講者さんから
いただいたご感想もご覧いただけます。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/#lecture-7
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
次回新学期は来年3月です♪
お申し込みお待ちしております!
・
・
・
#食事法
#食事療法
#体質改善
#資格取得
#スキンケア
#ホリスティック
#美肌
#経皮毒
#肌荒れ
なぜ薬が効く人と効かない人がいるのでしょうか? ・  バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せ なぜ薬が効く人と効かない人がいるのでしょうか?
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
🌱なぜ効かない人がいるのでしょうか
・
抗がん剤を含めさまざまな治療薬が、
必ずしも万人に対して同じ様に効くとは限りません。
・
2017年6月6日のネイチャーに掲載された論文に
ヒントがあるように思い、要約しながらお伝えします。
・
🌱ヒトゲノムによるパーソナル・メディシンの限界
・
個別化医療(パーソナル・メディシン)の研究は、
特定の薬に対する体の反応を、
個々人のゲノム(遺伝子)に合わせてコントロールすることに焦点があてられてきました。
・
しかし、あなたは、あなた自身の遺伝子だけでなく、その100倍もの共生細菌のゲノムから影響を受けて生きています。
・
🌱マイクロバイオームが鍵
・
遺伝子の解析から得た情報だけでは、
あなたの体の反応の原因の1%程度しか分からないのです。
・
そうしたことから、近年、特定の薬が、ある人に効くのかどうかを判別するために、個々人に固有の共生細菌のゲノム(マイクロバイオーム)が、鍵となり得ることを示す証拠が蓄積されています。
・
🌱医薬品の構造を変容させる腸内細菌
・
通常、薬は、肝臓のグルクロン酸抱合と呼ばれる化学物質群を通して無毒化され代謝されます。
・
しかし、ある種の腸内細菌が発する酵素が、グルクロン酸抱合群を除去してしまい、
薬を有毒化することが判明しました。
・
肝臓は、様々な薬を処理していますので、影響がかなり広範に及ぶ可能性を、研究者は示唆しています。
・
🌱特殊な食事療法が鍵になる
・
ハーバード大学の生化学者バルスカス博士は
次のように述べています。
・
「もし腸内細菌が問題を起こしそうであれば、
腸内細菌の酵素の発生を抑制する薬を処方したり、
あるいは、
腸内細菌の構成を変えるための特殊な食事療法を提供できるようになるかもしれない。」 
・
🌱腸内細菌の構成は食事と遺伝のどちらで決まるのか
腸内細菌の顔ぶれを変える食事
などについて、
詳しく 公開ブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/reasons_why_drugs_donot_work/

・
・
ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
・ 
********************************
ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
********************************
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
・
・
#ホリスティック栄養学 
#ヘルスコーチ 
#食事法 
#ナチュラルレメディ 
#マインドボディメディシン 
#セルフドクター 
#資格取得 
#薬
#善玉菌
#腸内環境
#腸内細菌
沖縄の鬼餅(ムーチー) ・ ・ バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティ 沖縄の鬼餅(ムーチー)
・
・
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
有楽町の沖縄ショップで
月桃の葉に包まれた鬼餅(ムーチー)見つけました!
・
温め直して食べると
月桃の香りがふわ~と立ちこめて
ほんのりと甘くておいしかったです♪
・
プレーンの白いものと
黒糖が練り込まれた黒いものと
紅芋が練り込まれたピンク色のものの3つ購入してみました💕
・
・
*******************************
あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
*******************************
・
・
💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
・
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
・
お申し込みお待ちしております!
・
・
#沖縄
#月桃
#鬼餅
ムーチー
インスタグラムをフォローする
クロレラ無料サンプル申し込み
クロレラ無料サンプルプレゼント
アメブロマイスター
フェイスブック

© 2013 - 2025ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」 Sophiawoods Institute All rights reserved.

プライバシーポリシー Proudly powered by WordPress