ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

あなたに足りないものは「信頼」かもしれません

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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気になる体の不調がある?

様々な食事法やダイエット法を試してみたけれど、どれも一時的で直ぐにもとに戻ってしまうし長くは続けられない。

健康診断で毎年指摘される箇所はあるけど、どうしたら良いかわからないから放っている。

健康的な食事が良いと言うけれど、情報が多すぎて良く分からない。

何をしても改善しない冷えや便秘がある。

どれかひとつでも心当たりがある人・・少なくないと思います。

そんなあなたに、年末年始のお休みに向けて、私から宿題を出したいと思います。

あなたに必要なことは「信頼」だけ

いろいろ考えたり、やったりするよりも、「信頼」があれば十分なことは少なくありません

例えば・・

  • 今の人生に満足できるくらいのあなた自身への信頼
  • 体の発する声に従えるくらいの体への信頼
  • 心の向くままに行動できるくらいの心への信頼
  • 夢を追いかけられるくらいのあなたの決意への信頼
  • 間違っても構わないと思えるくらいのあなたの決断への信頼
  • 流れに任せられるくらいの自然のタイミングへの信頼(無理に追いかけるのではなく)
  • バラバラになっても戻るべきものは再び元に戻ることへの信頼
  • あなたの存在には価値があるという信頼、だから、あなたは欲しいものを欲しいと、申し訳なく思うことなく伝えられる

信頼は薬になります

このお休みを通して、あなたを、あなたの体と心を、あなたを取り巻くエネルギーの流れを、信頼することにトライしてみましょう。

これが私からの宿題です。

信頼することが難しいのは・・

あなた自身の直感や、体や心の声を信頼することは難しいと感じますか?

信頼することが難しいのは、それが昔の苦い記憶を呼び覚まし、傷口を開いてしまうからです。

また間違ってしまうのではないか・・、また失敗してしまうのではないか・・。

傷つかないために、頭の中で理屈を考え、体や心が発する声を否定してしまうのです。

勇気を出しましょう!

まずは、このお休みの間、上で紹介したようなことについて自分を「信頼」してみましょう。

信頼することで、癒しが起こります

それでも信頼するのが難しいと感じたなら

心と体を信頼しろと言われても、どうしたら良いのか分からないという人もいるでしょう。

どうしてよいのか分からないし、不安かもしれません。

やってみてやっぱり難しいと感じたら、勇気を出して、私に相談していただいて構いません。

ヘルスコーチは、あなたが心と体を信頼できるよう導くことができます。ひとりよりも、いつでも相談できるヘルスコーチがいることで不安が減るはずです。

ご自分の体と心を信頼することは、あなたが考えるよりも簡単になるかもしれません。

初回の問診は無料です。まずはヘルスコーチに話してみませんか?

相談する勇気を信頼してください。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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