食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

幸せは心で生じるものではありません。幸せになるには○○することが必要

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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目標を達成するためには、達成するという決意と、一生懸命に努力することが普通は必要です。

  • フルマラソンを走りたい? なら、一生懸命練習してください。
  • 良い成績を得たい? なら、一生懸命勉強してください。
  • 昇進したい? なら、一生懸命働いてください。

一生懸命努力したら、多くの成功を手にする可能性は高まります。

でも、

もし目標が幸せになることだったらどうしたら良いのでしょうか。

何をどんな風に努力したら、人生がもっと楽しく、もっと幸せになれるのでしょうか。

「幸せになる方法」と、ググると、無数のウェブページやブログが、幸せを手に入れるためのアドバイスを提供しています。同じテーマで無数の書籍も出版されています。読者にマインド(考え方)を変える方法から転職することなど、幅広くアドバイスを提供しています。

でも、

統合食養学は、幸せになろうとしてはいけないと教える栄養学です。

なぜ幸せになろうとしてはいけないのでしょうか?

なぜなら、幸せは外から与えられるものではないからです。

幸せは何か、例えば努力や成功と交換に得られるご褒美ではありません。

幸せは私達の内に見つけることができます。

だから、幸せになろうとするのではなく

  • 好きなことをすること
  • 好きな人達と一緒にいる時間を増やすこと

を勧めます。

そのことで、幸せになれるのではありません。

  • 好きなことをしていること、
  • 好きな人達と一緒に過ごしていること

それ自体が幸せなんです。

また、私達は、幸せは心で生まれるものだと普通思っていますよね。

でも、

幸せは心で生まれるものではなく、行動から生まれるものなんです。

2014年のPsychology Today に掲載された記事は、私達は行動することで幸せを感じているのだということを示しています。

(裏付けとなっている研究は、最後に参考文献として一覧にしています)

つまり、自己啓発について書かれた本や雑誌やブログ記事を何百冊読んでも、ただそれだけでは、幸せにはならないということです。

幸せになるためには、行動することが必要です。

統合食養学が、幸せになろうとせずに

  • 好きなことをすること
  • 好きな人達と一緒に過ごす時間を増やすこと

を勧める理由です。

もちろん、好きなこと、幸せが感じられる行為は、ひとそれぞれ異なりますから、あなたが楽しいと感じること、あなたが好きなことをやってください。

あなたの内側にある幸せにアクセスする方法を見つけることが大切なんです。

そして、内側にある幸せにアクセスする方法もひとそれぞれ異なります

2014年のPsychology Today には、幸せを生む科学的な裏付けを伴う方法が紹介されていました。

続きは、

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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