バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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ほとんどの人は、自分でなると決めた
幸せと同じくらいだいたい幸せだ

アブラハム・リンカーン

自己充足予言（self-fulfilling prophecy）というものでしょうか。

幸せは、誰かから与えられるものでも、天から降って来るものでもなく、
あなた自身で決めることができるものだということ。

「どうせ私は」なんて思っていると
「どうせ私は」くらいにしか、結局ならないということ。

あなたが幸せだと思う程に、あなたは幸せになります。
言い換えれば、
あなたが不幸だと思う程に、あなたは不幸になるのです。

幸せはご褒美ではありません。
幸せはご褒美を得るための必要条件です。

そう。
まず幸せになることで、人生のご褒美を得る確率が高まるんですよ。

でも、理由もなく幸せだなんて思えるのでしょうか？

思えるし、実際、幸せになれるんです！

このニュースレターでも、セルフドクターコースの初回レクチャーでもその秘訣を小出しにお伝えしていますが、実践していますか？

マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースの中では、生理学的、栄養学的、脳科学やポジティブ心理学に裏打ちされた、幸せ体質の作り方について中盤で詳しくお伝えしています。

今週も、幸せである一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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