おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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ねぇ、優しさってなんだと思う
僕少し解ってきたよ
きっとさ、君に渡そうとしたら
粉々になるよ

Bump of Chicken「ひとりごと」より

統合食養学は、他者に親切にすることを勧めます。
それは、他者のためではなく、まさしく「情けは人のためならず」
他者への親切が、脳科学的に私達自身の幸福感を高めるからです。
（ただし見せかけの親切は効果なし）

でも、他者に親切にすることが難しい時があります。

電車で席をゆずったり
募金したり
ボランティア参加したり
クラウドファンディングに参加することは
それほど難しいことではありません。

でも、相手が親しい人、大切な人、特に家族であるほど、
手を差し伸べることが難しい時があります。

受け取り手を
卑屈にさせずに
自尊心を傷つけずに
落ち込ませずに
手を差し伸べることは、意外と難しい

私が資格を取得したNYCの学校の校長先生は、
「家族が一番難しいクライアントだ」と言います。
家族を言葉で動かすことはできません。

私達自らの行動とその結果を示すことでしか
家族は動かない

家族に「～した方が良いよ」との助言を実行してもらいたければ

あなた自身がそれを実践し、その成果や効果を体現していることが不可欠です。
あなた自身で、それが本当に良いのだということを見せる必要があるんです。

今週も、優しさを背中で示す一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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