おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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心の中を観る時にだけ、君のビジョンはクリアになるだろう。
外を観る者は夢を見、内を観る者は覚醒する。

カール・ユング

心に諸々のことを仕舞いこんで蓋をしてしまっていると、
中身はそのうちに腐って、あなたの心と体に様々な影響が現れてきます。

新しい年を新しく始める前にお部屋の大掃除をするように、心の大掃除が必要です。

ゴミを溜め込んだお部屋に、素敵なお客様を招くことができないように
ゴミを溜め込んだ心にも、素敵なことが入り込む余地がありません。

お部屋の大掃除をすると、忘れていた様々な物が出てきます。
心の大掃除も同じです。忘れていた様々なことが出てきます。

楽しい嬉しいことばかりではありません。
見たくない感情や記憶も出てきます。

それをひとつひとつ確認しながら、選別していくのです。
要るもの、要らないもの
心に残しておきたいもの、手放すべきもの

あなたの心にそうした感情があることを認識し、
でもその感情に囚われず、批判もせず、ただ流し手放す

その過程で、必ずあなたは気づきを得ます。
それが、ユングの言う「覚醒」です。

この心の大掃除、何かに似ていませんか？

瞑想です。

スイスの精神科医だったユングが、瞑想について知っていたかは分りませんが、新年をまずは、心の大掃除から始めてみましょう。

今週も、心の本当の声に導かれて過ごす一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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