おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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挑戦すべきは完璧になることではなく
完全になること

ジェーン・フォンダ

「完璧ではなく完全に」
これは統合食養学の理念のひとつです。

統合食養学は完璧を目指さない栄養学です。

ヒトは不完全な生き物ですから、完璧を目指すと言うことは
初めから、できないとわかっていることに挑戦するようなもの
初めから、負けることがわかっている戦いをするようなもの

自ら、将来の自己嫌悪や落胆の種を撒いているだけ

そうではなく、完全なあなたになる

誰かの期待を満たすためではなく、あなたのために選択する
誰かの批判を避けるためではなく、あなたのために選択する

昔、尊敬する先輩が、ユニークな同僚をみて
「〇〇さんは年々、純化が進む」
と、言っていた言葉が好きです

〇〇さんらしさが増していくという意味ですが、
「純化」という言葉を選択した先輩が好きです。

完璧ではなく、完全なあなたになること
それは、
純度100%のあなたになるということ

今週も、あなたが、あなたらしく過ごす一週間でありますように！

註：5月6日（日本時間7日）に開催された、エディブルスクールヤードの春のチャリティ・イベントは、アリス・ウォータースに加え、女優のジェーン・フォンダ氏が主催者のおひとりでしたので、彼女の言葉を引用してみました。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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