ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

〇〇しなければおばさんにはならない!

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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歳をとることは避けられないが
老ける必要はない

ジョージ・バーンズ

MBAを取得後、直ぐに務めた外資系経営コンサルティング会社の
同じ部署の先輩で、今でも私の憧れの女性がいます。

当時、30代の仲間入りをしたばかりの私が
他の女性の同僚達と「おばさんにはなりたくない」
と、いうような話をしていた時

その話を横で聞いていた先輩が言い放ったのです。

「太らなければおばさんにはならない!」


あまりのそのきっぱりとした言いっぷりに
すっかりその気になりました。

と、いうか、今でも

中年太りをしない限り、永遠に「おばさん化」しない

そう信じています(笑)
ある意味、先輩の言葉は真をついています。

基礎代謝が落ちる年代になっても、無駄に太らないためには
バランスの良い食事をし、適度な運動をし、
楽しいと思うことを生活の中にたくさん取り入れる

太らないだけでなく、体と心を健康に保つことができます。
いわゆる「おばさん」と、呼ばれる生物にならずにすみます。
(と・・思っています、笑)

今週も、体と心を老けさせない一週間でありますように!

後日談:その時、その場にいた女性達は、皆、先輩の言葉を信じたと思います。だって今だに誰一人太った人がいないのですから(笑)

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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