脳科学が勧めるポジティブな言葉No.1は？ | ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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「吐く」という字は「口」に
「±（プライスマイナス）」って書きます
もしもマイナスの言葉を控えたら・・・?
・・・「叶い」ます
ひすいこうたろう

統合食養学は、心と体の両方の栄養素についてアプローチする新しい栄養学です。
心の栄養素の補給には、ポジティブ心理学と脳科学による発見がベースになっています。

そのため統合食養学は、ネガティブなことを避けるのではなく
ポジティブなことを増やすことを勧めます。
そうすることでポジティブなエネルギーの循環が生まれ
自然と望む方向へ導かれていくと考えます。

上の言葉を統合食養学的、脳科学的に言いかえると、
マイナスの言葉を控えるのではなく、
ポジティブな言葉を増やす
と、なります。

ポジティブな言葉を増やそうとすれば
ネガティブな言葉を無理に減らそうとしなくても
自然と減っていきます。

例えば、「問題がある」のではなく
「改善機会がある」と言い換えるだけです。

そして、増やしてほしいポジティブな言葉第1位は「ありがとう」です。
「すみません」の代わりに「ありがとう」と言ってみましょう。