バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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幸福の秘訣は種々多様なことです。
でも多様であることの秘訣は、
あらゆるスパイスの秘訣と同じように、
いつそれを使うべきかを知ることです。

ダニエル・ギルバート

ヒトは多面的な生き物です
多様な側面をもっています

もし自分自身を「～な人」と固定してしまったら
なんと窮屈なことでしょうか

わたしは内向的ですが、外交的でもあります
わたしは几帳面ですが、大雑把でもあります
わたしは気が強いですが、臆病でもあります
わたしは丁寧ですが、粗暴でもあります
わたしは率直ですが、言葉を選びがちでもあります
わたしは我儘ですが、遠慮がちでもあります

そのすべての自分を受け入れることが幸せの秘訣

そして、いつどの側面を前面に出すべきかを知ることも
幸せには大切なこと

とはいえ、大抵、わたしはそこを間違えてしまうんですけどね（笑）

今週も矛盾する自分を楽しむ一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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