赤色のスムージー｜心臓の健康の色

2018/08/21/

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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IIN卒業生から寄せられたオリジナルレシピ

私がヘルスコーチの資格を取得したニューヨークにある世界最大の統合栄養学専門学校のインスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション（IINTM）では、5色のジュースとスムージーのレシピを公開しています。

ここでご紹介するのは、全て、IINTMの卒業生から寄せられたオリジナルレシピです。

自然の赤色は、リコピンとアントシアニンが豊富な証拠。血圧を安定させ、循環器の機能を向上させる働きのある色です。

1.Merry Berry Smoothie

Red 4

2.Bright Red Healthy Cocktail

Red 3

3.Summer Refresher

Red 2

4.Antioxidant Berry Smoothie

Red 1

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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