おはようございます！
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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歳をとることは避けられないが
ジョージ・バーンズ
老ける必要はない
MBAを取得後、直ぐに務めた外資系経営コンサルティング会社の
同じ部署の先輩で、今でも私の憧れの女性がいます。
当時、30代の仲間入りをしたばかりの私が
他の女性の同僚達と「おばさんにはなりたくない」
と、いうような話をしていた時
その話を横で聞いていた先輩が言い放ったのです。
「太らなければおばさんにはならない！」
あまりのそのきっぱりとした言いっぷりに
すっかりその気になりました。
と、いうか、今でも
中年太りをしない限り、永遠に「おばさん化」しない
そう信じています（笑）
ある意味、先輩の言葉は真をついています。
基礎代謝が落ちる年代になっても、無駄に太らないためには
バランスの良い食事をし、適度な運動をし、
楽しいと思うことを生活の中にたくさん取り入れる
太らないだけでなく、体と心を健康に保つことができます。
いわゆる「おばさん」と、呼ばれる生物にならずにすみます。
（と・・思っています、笑）
今週も、体と心を老けさせない一週間でありますように！
後日談：その時、その場にいた女性達は、皆、先輩の言葉を信じたと思います。だって今だに誰一人太った人がいないのですから（笑）
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
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