おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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自然界にはなにひとつ完璧なものはなく
そして全てが完璧だ。
木々は歪み、奇妙に曲がっていて、なのに美しい。

アリス・ウォーカー

木々は自分が美しいか醜いかなんて考えません
己の存在を否定することはありません
そもそも自分を否定するものさし（基準）をもっていません。
ただありのまま堂々と生を楽しんでいる
そんな風に少なくとも私には見えます

命の美しさです

人間も誰ひとり完璧な人はいません。
私達の体も顔も左右対称ではありません。
性格も得意も不得意も異なります。
でも、皆、それぞれに美しい

私達はそもそも完璧ではないので
完璧になろうとすると心が苦しくなります。

それに「完璧」ってどういう状態なのでしょうか。
その定義は、誰が作ったものなのでしょうか

私達は完璧ではないかもしれませんが、
完全（ホール／whole）です

私達は既に完全なので
モザイクの様になった様々なペルソナを統合して
完全（ひとつ／ホール）になると
心は軽くなります

明も暗もあってひとつ
好きも嫌いもあってひとつ
表も裏もあってひとつ
良い面だけではなく、両方丸々ひとつでいること
それを受け入れること

誰かが作った完璧の基準には満たないけれども
完全であるからこその美しさが
そこにあります

今週も、完璧よりも完全を目指す一週間でありますように！

ちなみに、

統合食養学の元の英語は、Integrative Nutrition です
Integrative（統合された、形容詞）の名詞形は、integration （統合）です
そして、もうひとつの名詞形 integrity は、「統合された状態」のことを指します。

integrity は、人を形容する時に用いると、「誠実」「清廉」などという意味になります。
She is a person of integrity は「彼女は誠実な人だ」ということ。

統合された状態、完全な状態は、誠実なんです。

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