バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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マスタード風呂に入るのが好きです。
- エプソムソルト約2ｋｇ
- マスタード粉約85g
- 粉ミルク約340g
- 重曹1/2カップ
を合わせて
ローズマリー精油とユーカリ精油をそれぞれ12適加え、それから混ぜます
ナタリー・コーフリン
そして、お湯を張っている間に1/4カップのミルクを湯舟に注ぎます。
ナタリー・コーフリン（日本ではローマ字読みで”コーグリン”とカタカナ表記されますが、正しくはコーフリンです）は、12個の金メダルを獲得したアメリカの競泳選手です
彼女が体の引き締め効果があるとして気に入っているバスソルトの作り方です
彼女曰く
「わたしは（グラビアモデルと同じように）水着を着る仕事をしていますから」
だそうです（笑）
材料を見ると、引き締め効果だけでなく、日焼け予防と改善や肌荒れ改善効果も期待できそうな、お風呂上りが爽やかになりそうな、紫外線が強くなる蒸し暑い季節にピッタリのバスソルトです
今週も季節を楽しむ一週間でありますように！
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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