バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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マユミさんの近況

マドンナのパーソナルシェフをされていた西邨マユミさんが一時帰国中のため茶話会が開かれました。

前回お会いしたのが、2013年ですから、もう3年も経ったのですねぇ。（参考：『マドンナのパーソナルシェフ西邨マユミさんの「三河みりんで味わうプチマクロ料理」講座に行ってきました』）

今回は、マクロビオティクスについて基本的な知識のある人達20名ほどがリマに集まっての茶話会でした。

胴着の着物

マユミさんがお召になっている着物は、実は、武道の胴着にも使われる木綿で作られているそうです。道着なので“おはしょり”がありません。帯は皮だそうです。一見、和装のようですが、相変わらずパンクですねぇ～（笑）。

アイオニア在住

マユミさんは、現在、アラスカ、ニューヨーク、日本を飛び回っているそうです。

米国ではアラスカにある Ionia（アイオニア、イオニア）と名付けられたマクロビオティクスの集落で生活していらっしゃいます。

Ionia は、エーゲ海にあった古代ギリシャ時代の島です。

高校生の時にNHKの特集番組を観て一目ぼれして、留学中にお目にかかることができた故カールセーガン博士のご著書『コスモス』では、2,500年以上前に科学の種が生まれた島として紹介されています。そこから命名された集落なのだそうです。（なお、留学先だったコロラドでの思い出は『コロラド州ボルダー市が100%再生可能エネルギーへシフト！に絡めた私の思い出』をご覧ください。）

茶話会に出されたスィーツ

マユミさんのレシピに基づいて作られたスイーツがふるまわれました。

タマレスは、マサと呼ばれる白いトウモロコシの粉でできています。優しい甘さのケーキでした。

出されたお菓子のレシピをいただきましたので、機会があれば、作ってみようと思います。

２時間全部Q＆A

茶話会は、出席者がマユミさんに質問し、マユミさんがそれにお答えしてくださるという形式でした。

丁寧に食事を作るということとは

マユミさんが、今回帰国して気になったことは、日本にヴィーガンのお店が少ないことなのだそうです。

「確かに、ヴィーガンのお店は増えてはいるが、
どれも同じような内容で、
“丁寧に食事を作っている”と感じられるお店がまだまだ少ない」

と感じたのだそうです。

これは、私も同感です。ヴィーガンを謳ったレストランは、大抵、どこも同じような内容で、つまらないなぁ～、もう一度行きたいとは思わないなぁ～と感じていたので、マユミさんが開口一番におっしゃったことに驚くと共に、共感を得て嬉しく感じました。

また、マクロビオティクスのお店も併せて、

「おしつけがましいメニューが多いことも、
多くの人達に広まらない原因ではないか」

とおっしゃっていました。

来店客とのコミュニケーション

店主が良いと思うものを一方的に提供していることに加え、お店に来て下さる方々とのコミュニケーションが足りない、情報提供が少ないことも気になるとおっしゃっていました。

「どこから来た野菜で、どんな風に育った野菜で、どんな風に調理されたのか、それはなぜなのか」そうしたコミュニケーションを来店客と行われていないことが残念、「食べている料理と食べている人とが関係を築くのには、そうしたコミュニケーションが必要だ」ともおっしゃっていました。

守破離が重要

マクロビオティクスにおいても、何においても、守破離が重要だと考えていらっしゃるそうです。

「まずは、基本を守る。
そして、それを破ってみることも重要。
そのひとつひとつが自分にとっての貴重な体験となり、
自分らしく情報を伝えるための基礎となる。
体験から生まれる言葉には、信ぴょう性がある。」

「最終的には、基本を守りつつ、
基本から離脱して考えられることが“自分らしさ”となる。」

ひとりひとりの体質に沿うことが大切

「でも、自分の体感は、他の人の感じ方とは異なる、
体感はひとりひとり違うことを考慮する。」

「大抵の日本食材が世界どこにいても手に入るようになったが、
守るべきことは、陰陽のバランスだけ。
あとは柔軟に対応することも大事。」

「玄米にこだわる必要はない。
雑穀、全粒粉など取入れていくことも大切。
毎食毎日玄米ばかり食べていたら胃が辛くなる。
胃が悪くなれば心を病む。」

統合食養学のバイオ個性という考え方／アプローチと同じです。そのためには、原理原則を守るだけではいけないということです。

誰かのために料理することは愛

「地元の食材や伝統料理のことを学び、また、
相手のバックグラウンドについて学び、
それに対して柔軟に料理すべき。」

「誰かのために（自分のためも含め）
料理をするということは、愛。
誰に何のために料理しているのか、その気持ちを忘れない。」

「マドンナに今日何を食べたいか訊いたことはない。
マドンナの体調に合わせて、食べさせるべきものを食べさせる。
そうした姿勢が信頼され、安心につながった。」

料理は調味料ではなく体調をはかる

「料理は、調味料を計ることではない。
食べさせたい相手の体調を測ること。それに合わせて変える。」

「レシピが料理をダメにする」と思っている人、もうひとり見っけ（笑）。

統合食養学も私自身も使う食材の種類も調味料の量も、その時々の体調が決めるべきだと考えるので、マユミさんのこの言葉を心強く感じました。

体の声に耳を傾ける体に従う

「基本を守ることも大切だけど、基本から外れた時、
最近の自分の食事が“基本から外れている”ということに
気が付けること自体が大切。
これは基本を知らなければできないこと。」

「体調が崩れた時、3日間、食事を基本に戻せば、大抵は良くなる。
もし3日間続けても治らなかったら、
食べ方が間違っているということ。」

その他心に残った言葉

友達は親切心から本心を言わないことがある。
でもお金を払っている人は本心しか言わない。
その言葉に耳を傾ける。

他にも様々なお話がなされましたが、最後に、マユミさんから、ひとりで頑張るよりもヘルスコーチと共に6ヵ月間歩み、基本の食事について学ぶことの大切さなど、「ヘルスコーチの存在意義」についてお話があり、嬉しく感じました。

マユミさんからのお知らせ

11月15日に、イーオンから、マユミさん監修の「海と大地のデリ」というブランドで、レトルト食品を含む25種類のお惣菜が発売されるそうです。

ほぼ基本のお料理ばかりなので、本来なら自宅で自分で作って欲しいお料理ばかりですが、仕事など諸々の事情で、自分で調理できない人のために安全で美味しいマクロビオティクスに則ったお惣菜（完全無添加）を作ったのだそうです。

ただ、全ての食材がオーガニックや自然栽培ではないため、それは、来年に向けて徐々に変更してもらうよう交渉中なのだそうです。また、12月以降、イーオン系列のピーコックストアのうち、麻布十番のピーコックは、全国に先駆けて、店内全てオーガニックになるそうで、その取り組みにもマユミさんが関与されているそうです。

また、UHA味覚糖から販売されているハッピーデイツは、マクロビオティクスではあっても、今まで有機の材料ではなかったところ、来年から、全て有機食材を使って作ったものを販売するようになるそうです。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

ソフィアウッズ・インスティテュートのプライベート・ヘルスコーチング・プログラムを受けているクライアントさん達、終了したクライアントさん達、西邨マユミさんが基本の食事に立ち戻ることの大切さを語ってくださっていましたね。

90/10のルールを思い出してください。

また、寄り道しても大丈夫です。ただ、帰り道（基本）を見失わなければです。

それにバイオ個性は時間と共に、環境の変化と共に、変化するものですから、以前の方法では戻れなくなることもあります。

もし、帰り道が分からなくなってしまったら、心配せずにご連絡くださいね。いっしょに探しましょう。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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