バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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ラベルが付いていない食べ物を食べ始めたら
カロリーを数える必要はなくなる

アマンダ・クラフト

ウォールストリートジャーナルのコラムニストで
カリフォルニア大学のジャーナリズムの教授で
安全な食と環境に関するオピニオンリーダーのマイケル・ポーランは
次のように言いました

本当に健康的な食品は
それがヘルシーだとは言わない

確かに、「ヘルシー」と書かれたリンゴを見たことはありません

こんなことも言いました

100年前の人が
食べものだと分からないようなものは食べてはいけない
 

今週も、本当に健康なものを食べる一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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