バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

わたしについて誰が何を言っても気にはならない
それが本当のことでない限り

トルーマン・カポーテ

トルーマン・カポーテらしくて笑いました

普通の人はね、
本当ではないことを言われて
傷ついたり、怒ったりするのに

真の友だちや家族は
本当のことを知っているので
どんなデマを流されても、それを信じることはない

大切な人たちさえ分かっていれば
大切ではないその他の誰にどう思われたって構わない
と、いうことなのでしょう

あなたに関するデマを目にしたら
大切なことは、あなた自身との繋がりを保つこと
あなたが居る今この瞬間の空間に立ち返ること

優しく周りを見回し、目に映るものを5つ挙げてみましょう
判断せず、ただ気づくだけでいいんです
体で物理的にあなたが居る空間を捉えましょう

「わたしは今、安全な場所にいる」
「誰もわたしを傷つけられない」

と、あなた自身にささやきましょう
あなたはリアルな世界に生きています

今週も、バーチャルな関係に振り回されない一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング