バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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何かを始めても、そのうちにやらなくなってしまう

そんなことを繰り返していませんか？

理由はわからないけれども、なぜか途中で止めてしまう

アイデアがひらめいて、何かを始めても、いつの間にか途中で止めていたり、何かに触発されて意気込んで始めてみたものの、気がついたら続けない言い訳を探している

そんな自分だから、目標や夢があるけれど、それに向かって何かを始めることに、躊躇してしまう

何かがいつもあなたを引き止めているように感じますか？

それは、

あなたに才能がないからでも、時間がないからでも、やる気がないからでもありません

あなたが前に進めないのは、誤った過去の自己評価に縛られているからです。

例えば、こんな感じじゃないですか？

今はまだそのタイミングじゃない

まだ準備ができていない

他の人にはいいかもしれないけど、わたしには無理

あなたがこれを信じている限り、何かが変わることはありません。

きっと、あなたは、知らないんです

あなたの思考が、単なる物語だということを

そして、その物語は書き換えられるということを

あなたの物語を変える方法

古くなった時代おくれの物語を信じ続けるのは止めましょう

あなたを小さく収めようとする思考を手放しましょう

途中でなんとなく前に進めなくなっている現状を変えるために、次の方法を試してみませんか？

1. あなたがあなた自身に下している評価を書き出す

あなたが無意識のうちに頭の中でつぶやいている、あなた自身への評価を紙に書き出してください

あなたはご自分のことをどう評価しているのでしょうか。

2分くらいの短い間に、ぱっと脳裏に浮かぶ言葉をそのまま書き出してください。ちゃんとした文章になっていなくて構いません。取捨選択などせず、浮かんできた言葉をありのままに書き出してください。

2. あなたのイメージを書き出す

次に、想像してください。すべての人に対して優しくなれる魔法の眼鏡が、今、あなたの手元にあるとします。

その眼鏡をかけて、あなたを見てください。

どんな人が見えますか？

あなたのどんなところが長所に見えるでしょうか。

素晴らしいところ、自慢できるところ、良いところとは、どんなところでしょうか。

全て書き出してください

3. 目を閉じてイメージする

2で書き出したリストをよく眺めてください。そして、目を閉じて、そのように行動している、話をしている、動いているあなたをイメージしてください。

それがあなたの新しい、そして、本当の物語です。

あなたは前に進めないんじゃありません。ただ、あなたを現状に留めておこうとする誤った物語を、あなた自身に聴かせ続けていただけです。

才能がないのではなく

時間がないのではなく

タイミングが合わないのではありません

あなたを小さく収めておこうとする、古い物語を手放しましょう

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

統合食養学は、実際に口にする食べものことだけでなく、心を満たす心の栄養を最も大切にする新しい栄養学です。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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