バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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IIN卒業生から寄せられたオリジナルレシピ

私がヘルスコーチの資格を取得したニューヨークにある世界最大の統合栄養学専門学校のインスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション（IIN^TM）では、5色のジュースとスムージーのレシピを公開しています。

ここでご紹介するのは、全て、IIN^TMの卒業生から寄せられたオリジナルレシピです。

青色と紫色は、アンチエイジングや老化防止、免疫力アップなど、様々な病気の予防をする長生きの色です。

1. Blueberry Banana Dessert Smoothie

2.Blueberry and Lavender Lemon Smoothies

3.Blackberry and Basil Smoothie

4.No More Blues Smoothies

参考：『スーパーフルーツ・ブルーベリーは心にも良い効果』

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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