ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

ビタミンDが900以上の遺伝子のスイッチに影響しているから起こる稀な欠乏症のサイン

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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お医者様と話をする時には、できるだけご自分の症状についてオープンに正直に話すことが重要です

お医者様は、あなたの症状について、関連性を見極める上で、できるだけ多くのことを知る必要があり、それが適切な治療を可能にします。

例えば、あなたは血糖値が高く、しばしば肌荒れが起きることがあり、おしっこの出が悪くなっていて、頭に汗をかき、気鬱だったとします。

でも、あなたはお医者様に血糖値のことだけを伝えて、他の症状については無関係だと自己判断し何も伝えなかったとします。

すると、たぶんお医者様は

  • メトフォルミンなど、血糖値を下げる薬を処方し
  • 血糖値を上げないような食事をするようアドバイスし、また、
  • これから毎食後、小さな針を指に押し当てて血糖値を測ることも指示されるかもしれません。

もちろん、この診療には何の問題もありません。

でも、もしあなたが他の症状についても伝えていたら、たぶんお医者様は、あなたのビタミンD欠乏の可能性に気づき、ビタミンDを摂ることを指示したでしょう。

あなたはメトフォルミンを飲む必要も、毎食後血糖値を測る必要もないわけです。

ちゃんと伝えないことで、あなたは自分から適切な治療を放棄していることになるだけでなく、必要もない薬を飲むハメにご自分を陥れていることになります。

ビタミンDは900以上の遺伝子のスイッチに影響している

ビタミンDの欠乏は、上でご紹介した症状の他にもあります。

ビタミンDの受容体は、活性化したビタミンDと結合し、900以上の遺伝子のスイッチのオンオフに影響を与えていることが判っています。

つまり、ビタミンDが欠乏すると、理論的には、何百もの不調が現れてもおかしくないことになります。

ビタミンD欠乏が原因かもしれない症状

ビタミンD欠乏の主な症状については『日光浴が必要な4つの理由|ビタミンDのドミノ効果』をご覧ください。今回は、ビタミンD欠乏でも起きるな症状についてお伝えします。

こんなにあるんですよ。

  • ニキビ
  • 肌荒れ
  • 大汗
  • 血糖値が下がらない
  • 不整脈
  • 涙目
  • 倦怠感
  • ・・・・・
  • ・・・・・

・・・・まだまだ、まだまだあります。

続きは、

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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