おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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食事を変えることに比べたら
信仰を変える方が簡単だ

マーガレット・ミード

あなたにも経験ありませんか？

頭では、それが体に良いと分かっていても食べないもの

例えば、野菜や果物

お野菜や果物をたくさん食べた方が体に良いと分かっていても
お肉の方が美味しいし、お野菜は楽しくないので
見ないふりしていること

それが体に悪いと分っていても止められないもの

例えば、食品添加物満載のお菓子やインスタント調味料

体に悪そうだと分かっていても、実感がないので
いつものスーパーでいつも通りに買い物をしていること

探す前から「どうせ無いし、あっても高い」と思い込んで
敢えて、無農薬や無添加の食品を探そうともしないこと

本当に探す気になれば、いつだってネットで検索できる時代に

マーガレット・ミードは、米国大統領から叙勲された文化人類学者です。
その彼女が言うのですから、あなたが食事を変えられないのは、
個人の問題なのではなく、人類共通の課題なのかもしれません

きっとそれは、食べることが
頭よりも、心と結びついているからです。
そして、心と体もまた、結びついています。

だから、統合食養学は、体の栄養だけでなく、心の栄養にも意識を向けます。
そして、頭の声ではなく、体の声に従うことを求めます。

頭が理屈を理解していても
いくら、こっちの方が良いと分かっていても
心が別のものを欲していたら、食事は変わりません。

食べたい食事ではなく、食べた方が良い食事
やらされている食事

そんな食事は楽しくありません
苦痛なだけで、続きません

だから、私は無料の初回相談時に説明はしますが、説得はしません

ご相談にいらしたのですから、
変わりたい・変えたいという気持ちがあることは明白です

でも、その気持ちがどれだけ本物なのか

あなた自身がその必要性に気づくこと
あなた自身が本当に変わりたいと強く願うこと

それがあなたが変わるために必要不可欠なことだから
説得の必要はないのです。

今週も、頭でも心の声でもなく、体の声で食事と向き合う一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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