バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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今期もお天気に恵まれて？スタート

第２期マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースが9月16日にスタートしました。

木曜日までのお天気予報では、土曜日には東京は土砂降りになるはずでした。

日曜日も、朝、家を出た時には雨が降っていなかったので、「おお、ラッキー」と思ったのですが、池袋に着いたら雨が降っていました。

「雨ふらず」の記録更新ならず。第１期は土日共、1年間1回も雨に降られなかったのです！

2時間となる初日のレクチャーはお弁当つき

土曜日は、生理周期で変化する女性の体と心を、どのような食養とライフスタイルで過ごすと不調をマネージできるようになるのか、また、不調ごとの統合食養的な対処方法などについて、体の仕組み、ホルモンお仕組みからお話をしました。

日曜日は、それに加え、更年期を迎えた女性と男性両方の心と体の変化、食養とライフスタイルでの整え方、周囲との関わり方など、やはり更年期特有のホルモンの仕組みなどからお話をしました。

日曜日は午前と午後に渡る長丁場のため、お弁当つきにしました。

お弁当は、升本の和正食弁当です。以前、フランス系企業でセミナーを行なった際に、セミナーの内容に沿う様にと、人事部の方が食品添加物なしのお弁当を仕出してくださったのをきっかけに知ったお店です。

マクロビオティックのお弁当で、動物性食品を使用していません。今回の講座にはヴィーガン（動物性食品を食べない）の生徒さんもいらっしゃったので、そういう意味でも、皆さんに食べていただけるお弁当を選びました。

休憩時間に写真を撮ったので全員は写ってないのですが・・・楽しそうでしょ？

でも、第１期に参加して、今期も受講してくださった生徒さん達から、

「先生、お弁当つきって言ったって、
どうせ食べてる時間ないんでしょ？（笑）」

と、チクリ（笑）

すみません（汗）伝えたいことがあり過ぎて、いつも情報が溢れ過ぎの講座なため、皆さん、メモに忙しいのです（笑）残りは、食べながら聴いてねって感じです（笑）

「お箸とペンはいっしょに持てないんですけど～（笑）」

と、いう突っ込みが・・（笑）

受講生の声（ご感想）

受講生の皆さんからいただいた第一回目のレクチャーのご感想は、こちらでご確認いただけます。

「受講生の声」をクリックしていただき、中の「受講生の声をもっとみる」をクリックすると過去の受講生からのご感想も含め今までの受講生全員からいただいたご感想をご覧いただけます。

毎月、受講生の声を更新していきます。

＞＞第２期マインドボディメディシン講座セルフドクターコース修了ランチ会

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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