バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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第９期セルフドクターコースは贅沢にスタート

セルフドクターコースもとうとう９期目を迎えることができました。今期の１年コースは、木曜の夜間クラスです。

そして、久しぶりに受講生２名という超少数クラスとなり、ほぼマンツーマンの贅沢なコースとなりました。

今期の受講生さんは、現役の大学生さんと看護師さんです。現役の大学生さんのご参加は初めてなので新鮮です。おふたりとも、質問をたくさんしてくださいます。

少人数の利点ですね。じっくりとおひとりおひとりのご質問に対応できます。

第一回目のレクチャーを受講したご感想

第一回目のレクチャー「統合食養学基礎」を受けて、お二人からいただいたのご感想をご紹介します。

“心の栄養を満たすことが先決であるという根拠にとても納得しました。身体の食べ物を満遍なくほどほどにバランスよく摂取するのが大切であるのと同じように、心の食べ物も満遍なくほどほどに満たすことが大切であることもとても腑に落ちました。”ダメな自分”に対する罪悪感があると、それらを完璧に消し去る方法を探しがちですが、それらの症状を自分からのサインと捉えて心の栄養不足を探り、幸せのスキルを上げることや、クラウディングアウトの視点を、すぐに取り入れたいと思いました。”

山田紗希さま

“心の栄養素が一番大切な食べ物であること。心の空腹は心の栄養素でなければ満たせないこと。心の栄養素をまんべんなく、ほどほどの満たすということ。本当にその通りだと思い納得でき、なんとなくそうだろうなと、感じることはあっても、このようにはっきり２つの栄養素があると聞きすっきりした。また、バイオ個性を尊重するということは、人によって違うことを尊重すること、私に良かったから、あなたにもいいとは限らない。今からでも改善できる事に着目すればいいことが分かった。”

釘宮千鶴さま

これから１年間、楽しく一緒に学んでいきます。

なお、過去の受講生達（セルフドクター修了生）からいただいた各レクチャーごとのご感想は、下のボタンからご覧いただけます。

ソフィアウッズ・インスティテュートとは

ソフィアウッズ・インスティテュートは、ホリスティック栄養学の中でも、統合食養学（Integarative Nutrition）をベースに食事で心と体をつなぐお手伝いをしています。

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

健康や食事について、おひとりで取り組むことに不安や心配や難しさを感じている人は、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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