バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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食べたい衝動が起こるのはあなたのせい？

何かの食べ物や飲み物を止められないのは、

あなたの自制心の問題ではないのかもしれませんよ

最新の精神栄養学の発見

精神栄養学の研究によって

あなたに食べたい衝動を起こす食べ物の特徴が 判明しています。

あなたに食べたい衝動を起こす食べ物は

同時にあなたをネガティブにし食べたい衝動のループを作ります。

特別講座

今回の特別講座では、

あなたに食べたい衝動を起こす脳と心と体の仕組みについて説明し
あなたをネガティブにする心ほっこり食品について
また、生活習慣によるさまざまなホルモンのバランスによる影響
内臓の調子や環境要因
一般的な市販薬による影響など
多面的にあなたの食べたい衝動を解剖していきます

特別講座の内容

今回の特別講座でカバーする内容は次の通りです。

1. 統合食養学とは
2. 食欲に関係しているホルモン
3. フードクレイヴィングとは
4. クレイヴィングと依存症（見分け方）
5. 脳の報酬領域とは
6. クレイヴィングと食品
7. 心のバランスを崩す食品（精神栄養学の研究より）
8. クレイヴィングとホルモンバランス
9. クレイヴィングと内臓不調
10. クレイヴィングと環境要因
11. クレイヴィングと医薬品
12. クレイヴィングの予防と改善
13. クレイヴィングが起きた時の対処法

詳細とお申し込み

2024年今後の開催予定

• 7月25日（木）20:00 –
• 7月28日（日）9:00 –

受講にご関心のある方は、下のボタンから詳細をご確認ください。

受講生さん達からいただいたご感想

受講してくださった皆さんから、受講後のご感想をいただきましたので、ご紹介します。今後の講座受講の参考にしていただけたら嬉しいです。

2024年5月15日（水）の講座

３名ともセルフドクターコース修了生でした！

2023年7月15日（土）の講座

5名中3名が認定ヘルスコーチでした。

2023年7月12日（水）の講座

４名中３名が看護師さんという異例の回となりました。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

参加を逃してしまったという方は、次回の開催をお楽しみに！

あるいは、セルフドクターコースで学びませんか？

セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。詳細は、下のボタンからご確認ください。

でももし、講座で学んでお一人で取り組むよりも、あなたの今の状況や状態にあわせた個別の指導を直ぐにでも受けることをご希望でしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング