ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

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「順天堂大学」タグアーカイブ

第32回 順天堂大学 都民公開講座「アンチエイジング」講座 – 婦人科的なアンチエイジング (佐藤雄一先生)

カテゴリー: お勉強してきました、女性関連疾患、活動報告 | タグ: 不妊症、出産、妊娠、順天堂大学 | 投稿日: 06/16/2013 | 投稿者: Sophiawoods

第32回順天堂大学 都民公開講座「アンチエイジング」講座 – 内科的なアンチエイジング(白澤卓二先生)

カテゴリー: ContinuousEducation、お勉強してきました、フードフィックス   (食事療法)、活動報告、美容 | タグ: アンチエイジング、順天堂大学 | 投稿日: 06/16/2013 | 投稿者: Sophiawoods
動画内でご案内している講座の最新情報はホームページをご確認ください。
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本当は怖いアセトアミノフェン/カロナールの作用と解毒する食品
・
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
この記事は、2018年1月に初めて執筆しました。
その後、新しい情報が発表されるごとに追記をしています。
・
この間に解禁された適応症もあれば、追加された危険な副作用もあります。
・
今回は2025年9月の米国FDAとトランプ大統領による
妊娠中のアセトアミノフェンの使用に関する注意喚起を踏まえ、
EUとJAMAの見解を追記しました。
・
🌱日本人はカロナールがお好き
・
頭痛の時、生理痛の時、発熱した時、二日酔いの時、関節痛や筋肉痛がある時
特に、アセトアミノフェン製剤の「カロナール」は
コロナウイルス感染症の流行によって、
日本では人気度と知名度をかなり高めたお薬ではないでしょうか。
・
でも、アセトアミノフェンは、肝機能を不全に陥らせる成分です。
常用してはいけない薬です。
・
🌱薬物性肝障害の第1位
・
ニューイングランド医療ジャーナルによる2023年の報告では、
英国と米国における、薬物性肝障害を原因とする急性肝不全を起こした薬は、次の通りです。
・
英国・・・アセトアミノフェン:57%(他剤11%)
米国・・・アセトアミノフェン:39%(他剤13%)
・
急性肝不全を起こす薬の中で
アセトアミノフェンがダントツ1位でした。
・
🌱腫れを伴う炎症痛には効かない
・
それに、アセトアミノフェンは、
関節炎などの炎症性の痛みには効きません。
・
アセトアミノフェンは、痛みを抑えることはできますが、
腫れを抑えることはできないのです。
・
だから、腫れを伴う炎症(関節炎など)の痛みには効かないのです。
・
🌱妊娠中のアセトアミノフェンの使用について
・
一般的な臨床ガイドラインでは、
妊娠中の発熱や疼痛を効果的に治療するために行う薬物療は、
慎重に行うべきとされています。
・
妊娠中のアセトアミノフェンの使用は、
慎重に行う必要はあるものの、
比較的安全に使用できる唯一の鎮痛薬と長く考えられてきたのです。
・
2025年9月22日、米国FDA(食品医薬品局)は、
妊婦によるアセトアミノフェンの使用が、
その子どもの自閉症や注意欠陥・多動性障害(ADHD)などの神経疾患のリスク増加につながる可能性があるという警告を
全米の医師に対して行いました。
・
それを受けて、トランプ大統領もまた
妊娠中のアセトアミノフェンの使用を中止するよう
呼びかけを行っています。
・
🌱背景となった研究結果
🌱EUの医薬品庁による発表
🌱米国JAMAによる発表
🌱ヘルスコーチとしての見解
など、詳しくブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/acetaminophen/
・
・
ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
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ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
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💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
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プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
・
ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
・
日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
💕【セルフドクターコース】
・
セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
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新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
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湯谷温泉唯一の外食店!
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
愛知県新城市にある国の指定公園となっている
鳳来峡の湯谷温泉に叔母と母と旅行してきました
・
湯谷温泉には外食店がありません!
唯一あるのがこの「まつや」さん
・
お蕎麦とうどんと五平餅が食べられます♪
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そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
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沖縄の島月桃はスーパーハーブだった!
・
・ 
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
第15期セルフドクターコースでスキンケアのお話をした際に、
沖縄から受講してくださってる看護師さんが、
・
「これからは島月桃の化粧水を使おうかな」
・
とおっしゃいました。
・
わたしはこの時まで「島月桃」というハーブの存在を聞いたことも見たこともありませんでした。
・
もし、わたしのようにまだ「島月桃」を知らない本州の人のために(笑)、まとめてみました。
・
🌱基本情報
・
島月桃(しまげっとう)は、沖縄にしか自生していない植物です。
・
ちなみに、沖縄では、「サンニン」と呼ばれているようです。
・
月桃は東南アジアやブラジルなどにもあり、中国にもあるようですが、
沖縄の「島月桃」とは異なる月桃です。
・
どの月桃も、ショウガ科の植物で、主に、熱帯地域で育ちます。
・
月桃は貝殻に似た花を咲かせます。
島月桃のお花は4月から6月頃に咲いて、梅雨の前の頃に盛りを迎えます。
・
実(み)は、秋ごろに熟して赤色になります。
・
🌱ショウガ科アルピニア属
・
月桃は、ショウガ科の中でも最も多くの
約230種を擁するアルピニア属に含まれます。
・
アルピニア属の植物には、次のような
有益な作用があることが既に明らかにされています。
・
✓抗菌作用
✓抗寄生虫作用
✓殺虫作用
✓抗がん作用
✓抗腫瘍増殖作用
✓抗炎症作用
✓鎮痛作用
✓抗アレルギー作用
✓神経保護作用
✓抗酸化作用
など
・
🌱島月桃の薬効成分
・
香り成分として精油に含まれています。
主に、月桃の葉に豊富に含まれています。
・
特にフリーラジカルと活性酸素種(ROS)の消去作用にとって最も重要なのは葉から抽出する精油です。
・
月桃の葉から水蒸気蒸留法で採取した精油は、
モノテルペンが95%を占め、最も多く含まれていました。
・
🌱月桃の精油の美白効果?
・
✓香り成分の季節変化
✓長生き、肥満予防、心疾患予防、高血圧予防、糖尿病予防、痛風予防、がん予防、うつ予防、それぞれに良い部位
✓月桃の食べ方
など、詳しくブログでお伝えしています
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/shell_ginger_of_okinawa/

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湯谷温泉2日目のランチは「湯の風HAZU 湯谷温泉2日目のランチは「湯の風HAZU」で
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
・
・
愛知県新城市にある国の指定公園となっている
鳳来峡の湯谷温泉に叔母と母と旅行してきました
・
2日目は「はづ木」をチェックアウト後
吊り橋を渡った先にある「湯の風HAZU」へ移動
・
そこでも露天風呂に浸かり、ミニ懐石ランチをいただきました♪
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食べて、温泉入って、の繰り返しの2日間(笑)
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プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
・
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セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
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コースの詳細はこちらをご覧ください。
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お申し込みお待ちしております!
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<受講のご感想>
第15期セルフドクターコース
第8回目のレクチャーを実施しました
・
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食で心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。
・
・
3月スタートの第15期セルフドクターコースの
第8回目のレクチャー
・
『ホリスティクに冷えをとって免疫力アップ
  - 風邪予防と諸症状の食養生 -』
・
を実施しました。
・
現在までにいただいている講生さんのご感想を紹介します。
・
こちらのリンクからは、過去の受講者さんから
いただいたご感想もご覧いただけます。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/#lecture-4
・
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次回新学期は来年3月です♪
お申し込みお待ちしております!
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湯谷温泉の薬膳旅館「はづ木」の薬膳朝食
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
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愛知県新城市にある国の指定公園となっている
鳳来峡の湯谷温泉に叔母と母と旅行してきました
・
湯谷温泉では薬膳料理がいただける「はづ木」に宿泊しました
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2日目の朝食ももちろん薬膳料理でした
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<受講生の感想>
第16期セルフドクターコース第3回目レクチャー開催
・
・
食で心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。
・
・
第16期セルフドクターコース第3回目レクチャー
『“頭脳労働者には甘いものが必要”の罠 - 脳機能を高める食事』
を開催しました。
・
現在までにいただいている受講生さんのご感想を紹介します。
・
こちらのリンクからは、過去の受講者さんから
いただいたご感想もご覧いただけます。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/#lecture-3
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湯谷温泉の薬膳旅館「はづ木」 ・ ・ 湯谷温泉の薬膳旅館「はづ木」
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愛知県新城市にある国の指定公園となっている
鳳来峡の湯谷温泉に叔母と母と旅行してきました
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湯谷温泉では薬膳料理がいただける「はづ木」に宿泊しました
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お部屋とお風呂もとてもゆったりゆっくりできるものでした
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湯谷温泉では薬膳料理がいただける「はづ木」に宿泊しました
お夕食は、多種多様な薬膳コースでした
一品一品、食材の効能の説明がありました
初めていただいた薬草やハーブなどもあり
美味しく楽しいお食事でした
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あなたも統合食養学を学びませんか?
ヘルスコーチと話をしてみませんか?
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💕【プライベート・ヘルスコーチング・プログラム】
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プライベート・ヘルスコーチング・プログラムでは、
初回相談時のお話を基に統合食養学のアプローチに沿ってあなたのためだけに作られる特別なプログラムです。
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ヘルスコーチと共に二人三脚で目標の達成に向けて歩みます。
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日々変わる体調や状況に合わせ、なりたい自分になるために
自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
・
プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
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詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
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💕【セルフドクターコース】
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セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医(セルフドクター)
になる方法を学びます。
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コースの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
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お申し込みお待ちしております!
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鳳来山の東照宮へ
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
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愛知県新城市にある国の指定公園となっている
鳳来峡の湯谷温泉に叔母と母と旅行してきました
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鳳来山の山頂には徳川家康由来の東照宮があり
そこまでバスで見学に行きました。
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バス停からは徒歩15分となっていましたが
急な坂道を上ったり下りたりで
高齢の母には少々大変な道のりでしたが
素晴らしい景色を見ることができました
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自ら考え判断し、ベストな食事やライフスタイルを構築していくことができるよう必要な準備を提供します。
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#徳川家康
タバコ1本でどれくらい寿命を失うか知ってる?
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
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🌱み~んな知っている?
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タバコが体に悪いことは、
もうどなたも知っていることだと思います。
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でも、ほとんどの人は、
タバコ1本でどれくらい寿命が縮むかを
考えたことはないのではないでしょうか。
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電子タバコの登場で、
周囲に気兼ねすることなく喫煙を楽しめるようになったことで、
減少傾向にあった喫煙者数が近年また増えている印象をもっています。
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🌱タバコ1本あたりの喪失寿命
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イギリスの追跡調査のデータ解析から、
喫煙と寿命との関係が明らかにされています。
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タバコ1本吸うごとに失われる寿命は、次の通りでした。
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男性・・・17分
(1箱20本とすると、1箱あたり 5.7時間)
女性・・・22分
(1箱20本とすると、1箱あたり 7.3時間)
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🌱10年早く老ける
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1日一箱ずつ吸っていると仮定すると、1年で
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男性は2か月半、
女性は4か月
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の寿命を失います。
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研究者は、「喫煙者は、喫煙による疾患で過ごす年数と同じ年数の寿命を失う」と述べています。
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「60歳の喫煙者の健康状態は、
非喫煙者の70歳の健康状態に相当する」
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10年も早く老ける!!
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🌱喫煙によってリスクが高まる疾患
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では、喫煙によって起こる疾患にはどんなものがあるでしょうか。
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肺がん
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を思い浮かべる人が多いと思いますが、
そんなベタな話じゃありません。
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🌱1. WHO基準のレベルA1
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確かに世界保健機構(WHO)は、
タバコを「レベルA1」の発がん性物質に分類しています。
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このクラスには、ヒ素やダイオキシンも含まれ、
タバコはヒ素やダイオキシンと同じくらい確実にがんを起こす物質だということを意味します。
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でも、それは、肺のがんのことだけじゃありません。
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🌱喫煙と「因果関係を推定するのに十分な科学的証拠がある疾患」
🌱喫煙者の死亡原因
🌱喫煙本数とリスク
🌱禁煙のタイミング
など、詳しくブログでお伝えしています
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/tabaco_life_expectancy/
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ヘルスコーチと、一度、話してみませんか?
あるいは、あなたも統合食養学を学んでみませんか?
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ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
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セルフドクターコースでは、
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コースの詳細はこちらをご覧ください。
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新学期は毎年3月と9月です。
お申し込みお待ちしております!
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奈良時代の技巧で制作された現代の食器
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バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。
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上野の森美術館の正倉院の宝物の
レプリカを作成した職人さんたちが
奈良時代の技巧を用いて、制作されて食器
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美しすぎる!
正倉院の宝物も素晴らしかったですが、
こちらの現代の作品の美しさに見惚れてしまいました💕
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